与你的孩子紧密联系的6个简单的方法

​同时有一个朝九晚五的工作和为人父母的责任是一项艰巨的任务。在某些情况下,它往往可以导致家长感到内疚、沮丧,并与他们的孩子缺乏紧密联系。如果这听起来太熟悉了,我们在AboutKidsHealth(关于儿童健康)建议尝试这六个简单的技巧,以帮助实现与你的孩子建立牢固紧密的联系

1. 交流和倾听

晚上抽出你的几分钟时间,与你的孩子在一起并交流。这对于有青少年的父母尤其重要。从询问她的一天过得如何开始,或在对时事的讨论中尝试与她交流。保持开放的沟通渠道,总是倾听她说什么。David Pruitt医生写道,“为了提高你的倾听能力,首先限制你的分心。”这包括关闭电视或手机,当你感到匆忙应避免交谈”,他补充说道。在他的你的青少年(Your Adolescent)一书中,David Pruitt医生还建议家长与他们的孩子交谈时要耐心。 “如果你耐心倾听,交谈就能更容易地转移到青少年真的希望讨论的主题上。”

2. 使晚餐成为一个家庭活动

如果家庭一起吃晚餐还不是你的例程中的一部分,那么你应该使它成为一部分。 “这一个例程标志着一个家庭的一天、一周和一年的生活,不仅要组织家庭生活,同时也加强了家庭成员在一起的亲情,它是一条情感的纽带,把家庭成员连接在一起”普鲁特医生写道。 “晚上吃饭,简单,但它是一个重要的仪式,因为它往往是一天中仅有的一段时间,家人可以坐下来一起分享,它不仅只是一顿饭,而是他们的兴趣和对其他成员的关注。”

3. 参与其中

对你的孩子的爱好表现出一种真正的兴趣,这是一个很好的方式使家庭成员之间更紧密。它还将提供一个机会,和你的孩子一起回忆当你本人还是一个孩子时做过的有趣的事情。记得参与孩子的兴趣时保持积极的态度。如果他们感觉到你不觉得有乐趣,他们可能完全退出该活动。

4. 约会之夜

单独在一起的时间对于加强你和你的孩子之间的亲情是必不可少的。一个约会的夜晚可以很简单,只要买些冰淇淋拿在手里吃、去图书馆或去附近的公园一起玩耍。做什么活动真的不要紧,只要你的孩子有你全神贯注。

5. 一起读书

无论是晚饭后还是入睡前,阅读或给你的孩子念书给他们提供了一种亲密感。依偎着你的孩子和他们喜爱的书,看着他们发展他们的词汇、想象力,并愿意敞开心扉和你交谈。

6. "说“我爱你”

至少每天一次,每天都说对你的孩子这三个字。即使他们转动他们的眼睛不甚理解你在说什么,他们将肯定会感激它。

 

Joel Tiller
医学作家/编辑
AboutKidsHealth

 
3/27/2013