Le magnésium est un des minéraux dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. Le corps obtient le magnésium dont il a besoin par les aliments.
Les meilleures sources alimentaires de magnésium comprennent les légumineuses comme les haricots et les pois, les légumes à feuilles vertes, les céréales complètes, et les fruits de mer. Voici une liste des aliments à forte teneur en magnésium, classés par groupes alimentaires. Les aliments dont la teneur est la plus élevée sont indiqués en premier.