Tummy time: Helping your babyTTummy time: Helping your babyTummy time: Helping your babyEnglishDevelopmentalNewborn (0-28 days);Baby (1-12 months)StomachNAConditions and diseasesCaregivers Adult (19+)NA2010-03-05T05:00:00ZDorothy Kim, BHSc, MScPT;Lori Burton, OT000Health (A-Z) - ConditionsHealth A-Z<p>You can position your infant on their stomach while they are awake and supervised to prevent head deformities and promote healthy child development. Learn about the benefits of tummy time, and how to encourage it for your child.<br></p><h2>What is tummy time?</h2> <p>Your baby should always sleep on their back. This has been shown to reduce the risk of Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). But if a baby spends too much time on their back, it can lead to a condition called positional plagiocephaly or baby flat-head. This is when a baby's skull becomes deformed by spending too much time in the same position. Ensure your baby is turning their head to the left and the right while sleeping on their back. Also make sure they are spending time in a variety of positions when they are awake.</p> <p>To help prevent head deformities and promote healthy development, you can position your baby on their stomach while they are awake and supervised. Babies should spend a total of about 1.5 hours (90 minutes) every day on their tummies. Remember, "Back to sleep - tummy to play!" </p><h2>Key points</h2> <ul> <li>Babies should sleep on their backs. Their heads should be turning to the left and right while sleeping to avoid flattened head syndrome.</li> <li>Babies should spend a total of about 1.5 hours (90 minutes) every day on their tummies. This can be spread out over many short periods of tummy time. </li> <li>Tummy time prevents head deformities and promotes healthy child development. </li> <li>There are many ways to help your baby enjoy tummy time. </li> </ul>
وقت وضع الطفل على بطنه: مساعدة طفلكووقت وضع الطفل على بطنه: مساعدة طفلكTummy time: Helping your babyArabicDevelopmentalNewborn (0-28 days);Baby (1-12 months)StomachNAConditions and diseasesCaregivers Adult (19+)NA2010-03-05T05:00:00ZLori Burton, OT;Kathleen Patton7.0000000000000072.0000000000000495.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>يمكنك وضع طفلك على بطنه بينما يكون مستيقظا ومُراقبا لمنع تشوهات في الرأس وتشجيع نمو الطفل الصحي. تعلم عن فوائد وقت الوضع على البطن، وكيفية تشجيع طفلك على قبوله.</p>
俯卧时间:对宝宝有利俯卧时间:对宝宝有利Tummy time: Helping your babyChineseSimplifiedDevelopmentalNewborn (0-28 days);Baby (1-12 months)StomachNAConditions and diseasesCaregivers Adult (19+)NA2010-03-05T05:00:00ZLori Burton, OTWritten by Kathleen Patton72.00000000000007.00000000000000495.000000000000Flat ContentHealth A-Z婴儿醒着时,在大人的监督下,可使其趴在肚子上,这样可以预防婴儿头部极性,促进孩子的健康发育。了解俯卧的益处,并固定孩子保持俯卧姿势。<br>
俯臥時間:對寶寶有利俯臥時間:對寶寶有利Tummy Time: Helping Your BabyChineseTraditionalDevelopmentalNewborn (0-28 days);Baby (1-12 months)StomachNAConditions and diseasesCaregivers Adult (19+)NA2010-03-05T05:00:00ZLori Burton, OTWritten by Kathleen Patton72.00000000000007.00000000000000495.000000000000Flat ContentHealth A-Z嬰兒醒著時,在大人的監督下,可使其趴在肚子上,這樣可以預防嬰兒頭部極性,促進孩子的健康發育。瞭解俯臥的益處,幷固定孩子保持俯臥姿勢。
Cómo ayudar a su bebé a estar cómodo boca abajoCCómo ayudar a su bebé a estar cómodo boca abajoTummy Time: Helping Your BabySpanishNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2010-03-05T05:00:00ZLori Burton, OTWritten by Kathleen Patton72.00000000000007.000000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>Usted puede colocar al lactante sobre su vientre, mientras esté despierto y bajo supervisión.<br></p>
குப்புறப் படுக்கும் நேரம் (டமி டைம்): உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவி செய்தல்குப்புறப் படுக்கும் நேரம் (டமி டைம்): உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவி செய்தல்Tummy Time: Helping Your BabyTamilNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2010-03-05T05:00:00ZLori Burton, OTWritten by Kathleen Patton72.00000000000007.00000000000000495.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>தலை உருக்குலைவதைத் தடுப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான நிலையை மேம்படுத்தவும்.<br></p>
ٹمی ٹائم: آپ کے بچے کی مدد کے لیےٹٹمی ٹائم: آپ کے بچے کی مدد کے لیےTummy Time: Helping Your BabyUrduNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2010-03-05T05:00:00ZLori Burton, OTWritten by Kathleen Patton72.00000000000007.00000000000000495.000000000000Flat ContentHealth A-Zآپ اپنے شیرخوار بچے کو پیٹ کے بل رکھ سکتے ہیں۔ جب وہ جاگ رہے ہوں اور آپ دیکھ رہے ہوں ان کے سر کو خرابی سے بچانے کے لیے اور صحت مند نشونما کے لیے۔ ٹمی ٹائم کے فائدے جاننے کے لیے لکھیں اور کیسے اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں۔
Eveil sur le ventre: aider votre bébéEEveil sur le ventre: aider votre bébéTummy time: Helping your babyFrenchDevelopmentalNewborn (0-28 days);Baby (1-12 months)StomachNAConditions and diseasesCaregivers Adult (19+)NA2010-03-05T05:00:00ZDorothy Kim, BHSc, MScPT;Lori Burton, OT000Health (A-Z) - ConditionsHealth A-Z<p>Afin d'aider à prévenir les déformations de la tête et à promouvoir un développement sain, vous pouvez positionner votre bébé sur son ventre quand il est éveillé et supervisé.</p><h2>Qu’est-ce que l’éveil sur le ventre?</h2> <p>Votre bébé doit toujours dormir sur le dos. On a montré qu’il était ainsi possible de réduire le risque de mort subite du nourrisson (MSN). Cependant, si un bébé passe trop de temps sur le dos, il peut développer un trouble que l’on nomme la <a href="/Article?contentid=24&language=French">plagiocéphalie positionnelle</a> ou syndrome de la tête plate. Dans ce cas, le crâne du bébé se déforme parce qu’il a passé trop de temps dans la même position.</p> <p>Afin d’aider à prévenir les déformations de la tête et à promouvoir un développement sain, vous pouvez positionner votre bébé sur son ventre quand il est éveillé et supervisé. Les bébés devraient passer un total d’environ une heure et demie (90 minutes) sur le ventre chaque jour. Assurez-vous que votre bébé passe du temps dans une variété de positions. N’oubliez pas, « Dodo sur le dos mais on joue sur le ventre! » (d'après la campagne anglophone "Back to sleep — tummy to play!").</p><h2>À retenir</h2> <ul> <li>Les bébés doivent dormir sur le dos. Leur tête devrait pouvoir tourner vers la droite et la gauche lorsqu'ils dorment, afin d'éviter le développement du syndrome de la tête plate.</li> <li>Les bébés devraient passer un total d’environ une heure et demie (90 minutes) sur le ventre chaque jour. Ce temps peut être réparti en plusieurs brèves périodes passées sur le ventre.</li> <li>Ce temps passé sur le ventre permet de prévenir les déformations de la tête et favorise un développement sain de l’enfant.</li> <li>Il existe de nombreuses façons d’aider votre bébé à apprécier l’éveil du ventre.</li> </ul>

 

 

ٹمی ٹائم: آپ کے بچے کی مدد کے لیے296.000000000000ٹمی ٹائم: آپ کے بچے کی مدد کے لیےTummy Time: Helping Your BabyٹUrduNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2010-03-05T05:00:00ZLori Burton, OTWritten by Kathleen Patton72.00000000000007.00000000000000495.000000000000Flat ContentHealth A-Zآپ اپنے شیرخوار بچے کو پیٹ کے بل رکھ سکتے ہیں۔ جب وہ جاگ رہے ہوں اور آپ دیکھ رہے ہوں ان کے سر کو خرابی سے بچانے کے لیے اور صحت مند نشونما کے لیے۔ ٹمی ٹائم کے فائدے جاننے کے لیے لکھیں اور کیسے اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں۔<figure> <img src="https://assets.aboutkidshealth.ca/akhassets/Baby_on_tummy_MED_ILL_EN.jpg" alt="" /> </figure> <h2>ٹمی ٹائم کیا ہے؟</h2><p>آپ کے بچے کو ہمیشہ اپنی کمر کے بل سونا چاہیے۔یہ دیکھا گیا ہے کہ یہ سڈن انفنٹ ڈیھت سنڈ روم ایس آئی ڈی ایس کے ہونے کو روکتا ہے۔ لیکن اگر ایک بچہ اپنی کمر کے بل زیادہ وقت گزرتا ہے تو یہ ایک ایسی حالت کو جاتا ہے جسے پوزیشنل پلیجیو سفیلی یا بے بی فلیٹ ھیڈ کہتے ہیں۔ یہ تب ہوتا ہے جب ایک بچے کو سوکھے ڈھانچے کی بناوٹ خراب ہوتی ہے۔ زیادہ وقت ایک ہی حالت میں رہنے سے۔ </p><p>زیادہ جاننے کے لیے مہربانی فرما کر فلیٹنڈ سنڈ روم پوزیشنل پلیمبیو سفیلی سر کی خراب بناوٹ سے بچنے کے لیے اور صحت مند نشونما کے لیے، آپ اپنے بچے کو اس کے پیٹ کے بل رکھ سکتے ہیں جب وہ جاگ رہی ہو اور آپ اسے دیکھ رہے ہوں۔ بچوں کو ہر روز اپنے پیٹ کے بل 2/1۔1 گھنٹے تک 90منٹ گزارنا چاہیے۔ اس بات کا یقین کریں کہ آپ کا بچہ مختلف حالتوں میں یہ وقت گزارے۔ یاد رکھیں، سونے کے لیے کچھ ٹی می کھیلنے کے لیے۔</p><h2>آپ کے بچے کے لیے ٹی می ٹائم کے فوائد</h2><p>اپنے بچے کو اس کے پیٹ کے بل رکھنے کے بہت سے فائدے ہیں۔ </p><ul><li>بچے کے سر کو سیدھا ہونے سے بچاتا ہے۔ یا ڈھانچے کو خراب ہونے سے پوزیشنل پلیجیو سفیلی </li><li>آپ کے بچے کو سر کو سنبھالنے میں مدد دیتا ہے۔</li><li>بچے کے اوپر کے حصے کو مضبوط کرتا ہے، کمر، گردن، کندھوں ، بازئوں اور ہاتھوں کو بھی۔</li><li>گھٹنوں کے بل چلنے، بیٹحنے میں اور لوٹنے میں مہارت حاصل کرنے میں مدد دیتا ہے۔</li><li>یہ فائن موٹر یکل اور کحیلنے میں مہارت حاصل کرنے میں مدد دیتا ہے۔</li><li>ماحول میں تبدیلی سے دماغی طور پر اور کیسے آپ کا بچہ دنیا کو دیکھتا ہے۔</li></ul><h2>ٹمی ٹائم میں کیا کرنا چاہیے</h2><p>اس بات کا یقین کریں کہ آپ کا بچہ مختلف حالتوں میں کیسے وقت گزارتا ہے اس کے لیے آپ یہ چیزیں کر سکتے ہیں۔</p><ul><li>اپنے بچے کے سر کے دونوں طرف کھلونیں رکھیں جو اس کی نظر کی حد میں ہوں۔ یہ آپ کے بچے کی مدد کرے گا کہ وہ اپنے سر کو موڑ سکے دونوں اطراف میں اور اسے یہ دیکھنے میںمزاکرے گا۔</li><li>آپ اپنے بچے کے سینے کو ایک گول والے، کشن یا اپنے گھٹنوں پر رکھ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے بچے کے لیے آرام دہ رہے گا۔ یہ جسم کے اوپر کے حصے اور سر کو قابو میں رکھنے میں مدد کرے گا۔</li><li>جب آپ کر کے بل لیٹے ہوں تو اپنے بچے کو سینے کے بل اپنے اوپر لٹائیں یہ آپ کے بچے کے سر کو سنبھالنے اور اوپر کے جسم کو مضبوط کرنے میں مدد کرے گا بالکل محفوظ اور خوشگوار انداز میں۔</li></ul><p>جب آپ کا بچہ اپنا سر اٹھا سکے اور اپنے بازون کے سہارے دھکیل سکے تو آپ کو یہ طریقے آزمانے چاہیں۔</p><ul><li>اپنے بچے کے گرد شیشے اور کھلونوں کے زریعے اس کو پہنچنے میں اور وزن کو منتقل کرنے میں مدد کریں۔ یہ بازوں ہاتھوں اور کمر کے پنجوں کو مضبوط کرتا ھے تاکہ آپ کا بچہ بیٹھ سکے، لوٹ سکےاور گھٹنوں کے بل چل سکے۔</li><li>جب آپ کا بچہ اورآپ پیٹ کے بل ہو تو اس کے ساتھ پیک ۔ اے۔ بو کھیلیں اپنے پاس ایک کمبل رکھیں اور بچے کے ان پٹھوں کو مضبوط کرے گا جو اسے گھٹنوں کے بل چلنے، بیٹھنے اور عمدہ موٹر سائکل میں استعمال ہوتے ہیں۔ یہ مدد کرے گا س کی بولی، سماجی، اور دماغی مہارت حاصل کرنے میں مدد کرے گا۔</li></ul><p>جب آپ کا بچہ اپنا سر کو سنبھال سکے اور بیٹھ سکے تو اس کے ساتھ ائرپلین کھلیں۔ اپنے کوہلوں کے بل اپنے بچے کو اٹھائیں یا اپنے بچے کو اپنی موڑی ہوئی ٹانگوں پر آرام کرائیں اور اسے اوپر اور نیچے حرکت دیں۔ یہ اس کی گرد اور کم کے پٹھوں کو مضبوط کرے گا اور آپ کے بچے کو سر اٹھانے میں مدد دے گا۔</p><p>یہ اس دور میں رہتے ہیں جب بچے مستقل اپنے سر کے سہارے رہتے ہیں۔ گاڑی کی سیٹ میں، بستر میں، اور بچہ گاڑی میں۔ اپنے بچے کو مختلف حالتوں میں پکڑیں۔ اپنے گھٹنوں اور سینے کے بل پر ٹی می پڑھانے کے لیے۔</p><h2>اپنے بچے کے ساتھ ٹمی ٹائم کی حوصلہ افزائی:</h2><p>اگر آپ کا بچہ پیٹ کے بل رہنا پسند نہیں کرتا، یہاں کچھ طریقے ہیں جس سے ٹمی ٹائم کی حوصلہ افزائی ہوسکتی ہے۔</p><ul><li>اپنے بچے کو کچھ دلچسپ دیکھنے کے لیے دیں جیسے کہ ایک کھلونا، ایک شیشہ یا اپنا چہرہ۔</li><li>ٹمی ٹائم کو آہستہ آہستہ بڑھائں۔ چھوٹے چھوٹے تجربات شامل کریں۔ جب آپ اس کو تبدیل کر رہے ہوں یا کپڑے بدلتے ہوئے یا سب آپ نے اپنے بچے کو پکڑ رکھا ہو۔</li><li>اپنے بچے کو اس کی کمر سے پیٹ کی طرف گھمائیں آہستہ سے۔ یہ بچوں کے لیے کم شروعات ہوسکتی ہے اس کی بجائے کہ انہیں ان کے پیٹ کے بل رکھ دیا جائے۔</li><li>سخت اور ہموار سطح بچوں کے لیے آسان ہوسکتی ہے جب وہ اپنے جسم کے اوپر کے حصے کے پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں اپنے پیٹ کے بل  لیٹ کرکھیلتےھیں۔</li><li>. </li></ul><h3>اگر آپ کا بچہ ہسپتال میں ھے۔</h3><p>اگر آپ کے بچے کو کچھ وقت ہسپتال میں گزارنا پڑتا ہے تو شاید اسے پیٹ کے بل رکھنا ممکن نہ ہو ۔ اپنے پیشہ ور تھراپسٹ سے بات کریں کہ کیسے اپنے بچے کی نشونما کو بہتر کیا جاسکتا ھے۔</p><h2>بنیادی نکات</h2><ul><li>بچوں کو کمر کے بل سونا چاہیے۔</li><li>بچوں کو ہر روز مجموعی طور پر ۱ ۱/۲ گھنٹہ 90 منٹ اپنے پیٹ کے بل رہنا چاہیے۔ اس کو ٹی می ٹائم کے چھوٹے چھوٹے وقفوں میں پلایا جاسکتا ہے۔</li><li>ٹمی ٹائم سر کے خراب خدوخال ہونے سے بچاتا ہے اور بچے کی صحت مند نشونما میں مدد دیتا ہے۔</li><li>یہاں اپنے بچے کے ٹمی ٹائم کو خوشنما بنانے کے بہت طریقے ہیں۔</li></ul>​https://assets.aboutkidshealth.ca/AKHAssets/tummy_time_helping_your_baby.jpgٹمی ٹائم: آپ کے بچے کی مدد کے لیے

Thank you to our sponsors

AboutKidsHealth is proud to partner with the following sponsors as they support our mission to improve the health and wellbeing of children in Canada and around the world by making accessible health care information available via the internet.