Sleep time for newbornsSSleep time for newbornsSleep time for newbornsEnglishNeonatologyNewborn (0-28 days)BodyNANAAdult (19+)NA2009-09-22T04:00:00ZJoanne Cummings, PhD, CPsychBrenda S. Miles, PhD, CPsych​00719.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>Learn about making sleep time easier for your newborn baby. In-depth Information regarding sleep position and sudden infant death syndrome also provided.</p><p>Newborn babies do a lot of sleeping, about 18 hours each day. However, a newborn baby’s sleeping pattern is different from that of adults. Newborn babies spend only 20% of their sleeping time in a deep, sound sleep. The rest of the time they drift in and out of sleep, which means that by the time you put your newborn baby down and try to take a nap, they will be awake and crying again. </p><h2>Key points</h2><ul><li>Make sleep time easier by using a cradle or bassinet, keeping a comfortable temperature, rocking or patting them and playing soft background music.</li><li>Sudden infant death syndrome (SIDS) is the sudden and unexpected death of a baby less than one year old.</li> <li>Ways to avoid SIDS include putting your baby to sleep on their back, avoiding soft mattresses and pillows, and keeping your baby in the same room as you but not in the same bed.</li></ul>
وقت النومووقت النومSleep timeArabicNeonatologyNewborn (0-28 days)BodyNANAAdult (19+)NA2009-09-22T04:00:00ZJoanne Cummings, PhD, CPsych;Brenda S. Miles, PhD, CPsych719.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>تعلم عن جعل وقت النوم اسهل لمولودك الجديد. قد تم تزويد معلومات عن وضع النوم ومتلازمة موت الرضيع الفجائي.</p>
睡眠时间睡眠时间Sleep time for newbornsChineseSimplifiedNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2009-09-22T04:00:00Z719.000000000000Flat ContentHealth A-Z了解如何使新生宝宝睡得更舒适。向你提供了有关睡姿和婴儿猝死症的详细信息。
睡眠時間睡眠時間Sleep TimeChineseTraditionalNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2009-09-22T04:00:00Z719.000000000000Flat ContentHealth A-Z介紹了如何使新生寶寶睡得更舒適。向你提供了有關睡姿和嬰兒猝死症的詳細信息。
Le sommeilLLe sommeilSleep time for newbornsFrenchNeonatologyNewborn (0-28 days)BodyNANAAdult (19+)NA2009-09-22T04:00:00ZJoanne Cummings, PhD, CPsychBrenda S. Miles, PhD, CPsych​00719.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>Apprenez-en davantage sur la manière de faciliter le sommeil du nouveaux-né. Vous trouverez également des renseignements détaillés en ce qui a trait à la position pour dormir et à la mort subite du nourrisson.</p><p>Les nouveaux-nés dorment beaucoup. En effet, bien que vous ne puissiez pas beaucoup dormir pendant ce temps-là, votre bébé dort environ 18 heures par jour. Cependant, le modèle de sommeil des nouveaux-nés est différent de celui des adultes. Les nouveaux-nés passent seulement 20 % de leur sommeil à dormir profondément. Le reste du temps, ils sont en état de sommeil alterné. Ce qui signifie qu’il sera de nouveau éveillé et en pleurs par le temps que vous le déposiez et pensiez à faire une sieste. </p><h2>À retenir</h2> <ul><li>Rendez la période du coucher plus facile en utilisant un berceau ou une couchette, en gardant la température confortable, en berçant ou en caressant votre bébé, et en faisant jouer de la musique douce.</li> <li>Le syndrome de mort subite du nourrisson est la mort soudaine et imprévisible d’un bébé âgé de moins d’un an.</li> <li>Les moyens d’éviter le syndrome de mort subite du nourrisson est de placer votre enfant sur le dos pour dormir, d’éviter les matelas mous et les oreillers, de coucher votre enfant dans même chambre que vous, mais non dans le même lit.</li></ul>
La hora de dormir del bebéLLa hora de dormir del bebéSleep time for newbornsSpanishNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2009-09-22T04:00:00ZJoanne Cummings, PhD, CPsychBrenda S. Miles, PhD, CPsych719.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>Aprenda cómo hacer más simple la hora del sueño de su recién nacido. También se proporciona información detallada sobre la posición para dormir y el síndrome de muerte súbita del lactante.</p>
سونے کے اوقاتسسونے کے اوقاتSleep TimeUrduNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2009-09-22T04:00:00Z719.000000000000Flat ContentHealth A-Zنوزائیدہ بچے کے سونے کو مزید خوشگوار بنانا سیکھیئے۔ معلومات کی گہرائی میں سونے کی پوزیشن اور اچانک موت واقع ہونے کے بارے میں بھی معلومات مہیا کی گئی ہیں۔
உறங்கும் நேரம்உறங்கும் நேரம்Sleep TimeTamilNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2009-09-22T04:00:00ZJoanne Cummings, PhD, CPsychBrenda S. Miles, PhD, CPsych719.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>உங்கள் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு உறங்கும் நேரத்தை இலகுவாக்குதல் பற்றிக் கற்றுக்கொள்ளவும். உறங்கும் நிலை மற்றும் சிசுக்களின் திடீர் மரண நோய்க்கூட்டறிகுறிகள் பற்றிய ஆழமான தகவல்களும் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. </p>

 

 

سونے کے اوقات447.000000000000سونے کے اوقاتSleep TimeسUrduNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2009-09-22T04:00:00Z719.000000000000Flat ContentHealth A-Zنوزائیدہ بچے کے سونے کو مزید خوشگوار بنانا سیکھیئے۔ معلومات کی گہرائی میں سونے کی پوزیشن اور اچانک موت واقع ہونے کے بارے میں بھی معلومات مہیا کی گئی ہیں۔<p>نومولود بچے زیادہ سوتے ہیں۔ آپ اِن اوقات میں پوری طرح نیند پوری نہیں کر سکیں گے، آپ کا نومولود بچہ دن کے 18 گھنٹے صرف اِس کام میں ہی لگا دیتا ہے۔ تاہم ایک شیر خوار بچے کی نیند کا دورانیہ بالغ سے مختلف ہوتا ہے۔ شیر خوار بچے اپنی نیند کا صرف 20 فیصد ہی گہری نیند میں لگاتے ہیں۔ باقی اوقات میں آپ وہ کبھی سوتے تو کبھی نیند سے جاگتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ اپنے بچے کو لیٹا کے خود سونے لگتے ہیں وہ جاگ جاتا ہے اور دوبارہ رونا شروع ہو جاتا ہے۔ </p><p>کچھ شیر خوار بچوں کے دن اور رات کا حساب خراب ہوتا ہے، یعنی وہ دن میں سوتے ہیں اور رات کو کھیلنا چاہتے ہیں۔ یہ اُن کے ماں کے پیٹ میں رہنے والے دنوں کا اثر ہوتا ہے۔ حمل کے دوران نوزائیدہ بچے رات میں زیادہ پُھرتیلے ہوتے ہیں جب ماں سو رہی ہوتی ہے، جبکہ بچہ دن میں آرام کرتے ہیں جب ماں اِدھر سے اُدھر پِھرتی ہے۔ ماں کی حرکات و سکنات بچے کو سکون لینے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔ پیدائش کے بعد بھی بچے اپنے تھکاوٹ شُد والدین کو مزید پریشان کرنے کے لیے یہی عمل دہراتے ہیں۔ </p><p>اپنے بچے کی نیند کے مسلئے پر نظرثانی کرنے کی کوشش کریں۔ نوزائیدہ بچے کی نیند کا دورانیہ چھوٹا ہوتا ہے اور ہلکی نیند کے جھونکے بڑے بچوں کے نسبتاً زیادہ ہوتے ہیں۔ ہر ایک گھنٹے میں اُٹھنا اُن کی مزاجی عادت ہوتی ہے اور اگر وہ ایک بار اُٹھ جائیں تو اُن کا واپس نیند میں جانا مشکل ہو جاتا ہے۔ نوزائیدہ بچوں کے دودھ پینے، کھانا کھانے، کپڑے بدلنے اور کھیلنے کی بھی ضروریات ہوتی ہیں جو دن کے 24 گھنٹوں میں پوری ہونی چاہیئے اِس لیے زیادہ دیر تک سونے کے لیے اُن کے پاس کوئی جواز نہیں۔ </p><h2>سونے کے اوقات آسان بنانے کے طریقے</h2><p>درج ذیل طریقے نیند کو آسان بناتے ہیں:</p><ul><li>چیزیں آرام دہ رکھیں: زیادہ تر نوزائیدہ بچے سونے کے لیے بڑے اور کُھلے پنگھُوڑوں کو ناپسند کرتے ہیں۔ لہذا شروع کے ہفتوں اپنے نوزائیدہ بچے کو سکون پہنچانے کے لیے کھٹولے کے استعمال کی کوشش کریں ۔ دھیان رہے کہ بستر مضبوط رہے اور کسی قسم کا کمبل یا تکیہ نہ ہو تاکہ آپکے بچے کو کسی قسم کے دم گُھٹنے کا مسئلہ نہ ہو۔ آپ کو چاہیئے کہ بچے کو بڑے آرام سے کپڑے میں لپیٹیں۔ </li><li>درجہ حرارت کو کنٹرول میں رکھیں: نوزائیدہ بچوں کو ایسا کمرہ بالکل پسند نہیں ہوتا جو زیادہ ٹھنڈا یا زیادہ گرم ہو۔ زیادہ گرمائش بھی آپ کے بچے کے لیے خطرناک ہے۔</li><li>اُسے ہلاتے رہیں: ہلکی ہلکی حرکت بچوں کو نیند کی طرف راغب کرتی ہے۔ اُسے ہلکا ہلکا ہلاتے رہیں، تھپتھپاتے رہیں یا لوری سناتے رہیں۔</li><li>ہلکا سا میوزک لگا کے رکھیں: پس منظر موسیقی بچے کو سونے میں مدد کرتی ہے۔ ہلکا ہلکا میوزک یا پنکھے کی دھیمی آواز آرام دہ ہو سکتی ہے۔ </li><li>دن کی ہلکی نیند کو نظر انداز مت کریں: آپ خواہشمند ہو سکتے ہیں کہ آپ کا بچہ دن میں جاگے بے شک وہ سونا چاہے، اِس طرح وہ رات میں زیادہ بہتر سو سکتا ہے۔ یہ طریقہ صحیح کام نہیں کرے گا کیونکہ اِس سے آپ کا بچہ ضرورت سے زیادہ تھک جائے گا۔ سکون بخش بچے کی نسبت زیادہ تھکے ہوئے بچے کو سونے میں زیادہ مشکلات ہوتی ہیں۔ اگر ابھی بھی آپ کا بچہ دن اور رات کا تعین نہ کر سکے تو اُس کے دن میں سونے کے دورانیہ کو محدود کریں اور اُسے چُست رکھیں جب وہ جاگ رہا ہو۔ </li><li>جب بچہ رات کو کھانا کھانے یا دودھ پینے کے لیے اُٹھتا ہے تو کوشش کریں کہ اُس کا کھانا، ڈائیپر بدلنا، ہلکی روشنی والے کمرے میں ہو اور آپ کی آواز جتنی دھیمی ہو سکے اُتنی رکھیں۔ جب آپ کا بچہ دن میں دودھ پینے کے لیے اُٹھے تو روشنی، بات چیت اور ہیجان کو زیادہ رکھیں۔ اِس طرح یہ عمل آپ کے بچے کو سکھانے میں مدد کرے گا کہ رات کا وقت سونے کا اور دن کا وقت کھیلنے کُودنے کا ہوتا ہے۔ </li></ul> <figure> <span class="asset-image-title">شیرخوار کے سونے کی حالت</span> <img src="https://assets.aboutkidshealth.ca/akhassets/Sleeping_baby_back_EQUIP_ILL_EN.jpg" alt="" /> <figcaption class="asset-image-caption">  بچوں کا زندگی کے پہلے چھے مہینوں میں اپنی کمر کے بل سونا بہترین ہوتا ہے۔ </figcaption> </figure> <h2>نیند اور نوزائیدہ بچے کی اچانک موت</h2><p>ایک سال سے کم عمر نوزائیدہ بچے کی اچانک موت سڈن انفینٹ ڈیتھ سائینڈروم کہلاتی ہے جو مکمل تفتیش اور جانچ پڑتال کے باوجود غیر واضح رہتی ہے۔ وہ بچے کو سِڈز میں مرغوب ہوتے ہیں وہ نیند میں ہوتے ہیں۔ سِڈز سے بچنے کے لیے کینیڈین پیڈیئٹرک سوسائٹی، امریکن پیڈیئٹرک سوسائِٹی اور دیگر طبی اداروں نے مندرجہ زیل باتوں پر دھیان رکھنے کی تجویز کی ہے:</p><ul><li>بچے کو اُس کی کمر کے بَل سُلائیں نہ کہ کروٹ یا پیٹ کے بَل۔ </li><li>نرم گدّے، بستر اور تکیوں سے پرہیز کریں </li><li>حمل کے دوران سگریٹ مت پیئیں، اور اپنے بچے کو کسی کا دھواں اندر لے کر جانے سے محفوظ رکھیں۔ </li><li>بچے کو زیادہ گرم رکھنے سے پرہیز کریں</li><li>بچے کو اپنے کمرے میں رکھیں، مگر ایک بستر پر نہیں۔ آپ کے بچے کے سونے کی محفوظ ترین جگہ اکیلے پنگھوڑے میں ہے۔ </li><li>اپنے بچے کو زیادہ دیر کے لیے گاڑی کی گدّی پر، اُچھلنے والی جگہ پر یا ہجوم والی جگہ پر مت سونے دیں۔ </li></ul>https://assets.aboutkidshealth.ca/AKHAssets/sleep_time_for_newborns.jpgسونے کے اوقات

Thank you to our sponsors

AboutKidsHealth is proud to partner with the following sponsors as they support our mission to improve the health and wellbeing of children in Canada and around the world by making accessible health care information available via the internet.