| Discipline: comment l'inculquer à votre enfant | Discipline: comment l'inculquer à votre enfant | Disciplining your child | D | French | Developmental | Child (0-12 years);Teen (13-18 years) | NA | NA | Healthy living and prevention | Caregivers
Adult (19+) | NA | | 2010-05-13T04:00:00Z | | | | | | 0 | 0 | 0 | | Flat Content | Health A-Z | <p>La discipline a pour but d’inculquer des connaissances et des aptitudes. Découvrez les avantages de la discipline positive et certains conseils pour vous aider avec votre enfant à différents âges. <br></p> | <h2>Qu’est-ce que la discipline?</h2>
<p>La discipline sert à modifier le comportement de votre enfant. La discipline ne vise pas nécessairement à punir l’enfant ni à le forcer à obéir et à suivre des ordres. La discipline aide les enfants à apprendre à établir des limites. Elles les aide à s’autodiscipliner. Une discipline juste et saine peut aider votre enfant à devenir un adulte mature sur le plan émotionnel et social. </p>
<p>La discipline positive repose sur la confiance, l’amour, le soutien et le respect. Elle doit correspondre à l’âge et à l’étape du développement de l’enfant. </p> | | <h2>À retenir</h2><ul><li>La discipline vise à modifier le comportement de votre enfant et non à le punir.</li><li>Une discipline efficace est dispensée d’une manière ferme, raisonnable et cohérente. </li><li>Le renforcement positif est un type de discipline efficace et peut être utilisé pour encourager le comportement désiré.</li></ul> | <h2>Le problème avec la fessée</h2><p>La discipline sert à enseigner des connaissances ou des habiletés. Dans notre société, la discipline est souvent liée aux punitions. Il se peut que vous ayez reçu la fessée quand vous étiez enfant. Certaines cultures appuient la fessée. Par contre, la <a>Société canadienne de pédiatrie (SCP)</a> décourage fortement la fessée et d’autres formes de punition physique. La SCP estime que la fessée entraîne des résultats négatifs chez les enfants. Elle peut mener à des sentiments de honte et à une perte de confiance.</p><h2>Quand utiliser la discipline<br></h2><p>Pour élever un enfant, il faut de la patience. Certaines étapes du développement nécessitent une discipline plus ciblée. Les repas, l’<a href="/Article?contentid=636&language=French">apprentissage de la propreté</a> et le
<a href="/Article?contentid=646&language=French">coucher</a> requièrent tous une méthode de discipline créative. </p><p>Une discipline efficace signifie d’enseigner des choses à votre enfant avec un respect mutuel. Elle devrait être faite de manière ferme, juste, raisonnable et uniforme. Il peut être stressant d’élever des enfants. Les parents pourraient devoir prendre une pause pour ne pas s’emporter. </p><h2>Renforcement positif<br></h2><p>Le renforcement positif est un type de discipline très efficace. Il peut être plus efficace que les punitions. Le renforcement positif peut être profitable à la fois aux parents et aux enfants.<br></p><p>Le renforcement positif sert à encourager un comportement souhaité. Si vous voulez que votre enfant agisse de façon appropriée, remarquez ses bons comportements et complimentez-le. Les compliments pour un bon comportement sont une forme de renforcement positif et peuvent encourager un bon comportement à l’avenir. D’autre part, les punitions sont une réaction aux mauvais comportements. </p><p>Parfois, les punitions sont nécessaires. Cependant, les punitions excessives risquent de rendre votre enfant plus
<a href="/Article?contentid=18&language=French">anxieux</a> ou impuissant, ou provoquer sa colère.</p><h2>Conseils sur la discipline de votre enfant</h2><h3>Bébés (de la naissance à 12 mois)</h3><p>Les bébés répondent favorablement aux horaires et à la routine.</p><p>Une fois que votre bébé n’est plus un nouveau-né, vous pouvez l’aider à mieux tolérer la frustration en ne le prenant pas immédiatement quand il pleure.</p><p>Dans les mois qui suivront, laissez votre bébé s’endormir seul. Cela l’encouragera à se calmer lui-même.</p><h3>Jeunes bambins (un an à deux ans)</h3><p>C’est à ce moment que votre enfant commencera à agir selon sa volonté. Soyez patient. La discipline à cette étape de la vie peut aider à garder votre enfant en sécurité. Elle peut aussi limiter les agressions physiques ou verbales. </p><p>Étant donné que votre enfant n’est pas assez mature pour comprendre de simples indications verbales, vous devrez accompagner vos mots de gestes. Par exemple, si votre enfant touche à un objet fragile sur une étagère, dites-lui fermement « non ». Redirigez ensuite votre enfant vers une autre pièce ou un autre objet. Restez avec votre enfant pour qu’il n’ait pas peur d’être abandonné.</p><h3>Bambins plus âgés (deux à trois ans)</h3><p>Cette étape est appelée l’« âge terrible » pour une bonne raison. Votre enfant se bat pour avoir son indépendance. Il est frustré quand il se rend compte de ses limites. C’est que l’on appelle des crises de colère. Encore une fois ici, la patience est de mise. Aidez votre enfant en montant de l’empathie pour ses efforts. Supervisez-le et établissez des limites. </p><p>Des indications verbales ne suffisent pas à elles seules. Faites suivre chaque indication verbale par un changement de lieu ou un exemple de ce qui est acceptable. </p><h3>Enfants d’âge préscolaire et maternelle (de trois à cinq ans)</h3><p>À cette étape, votre enfant répond bien à une certaine constance et à des modèles. Il peut suivre des indications verbales plus facilement, mais a encore besoin de supervision pour sa sécurité. L’enfant se comportera en imitant ses parents et ses enseignants. Utilisez l’approbation et les compliments pour motiver votre enfant et renforcer les comportements que vous souhaitez voir. Des « temps-mort » ou « arrêt d'agir » peuvent être utiles si votre enfant perd le
<a href="/Article?contentid=301&language=French">contrôle</a>. </p><p>
<em>Arrêt d'agir</em></p><p>Attention, même si ces arrêts d'agir comprennent une punition, ils pourraient en fait récompenser l’enfant et renforcer un comportement inapproprié. Les arrêts d'agir doivent empêcher l’enfant d’obtenir ce genre d’attention. </p><p>Les arrêts d'agir doivent être utilisés régulièrement et sans émotion. Choisissez un endroit approprié. Il ne doit pas être situé près d’une télévision, d’un ordinateur ou d’autres formes de divertissement. Les temps d’arrêt doivent durer environ une minute par année d’âge, jusqu’à un maximum de cinq minutes. Installez une horloge à proximité. Dites à votre enfant exactement combien de temps il doit passer dans cet endroit. Faites le lien entre le comportement inapproprié et l'arrêts d'agir. Dites quelque chose comme « tu es en arrêt d'agir parce que tu as frappé ta sœur ». Ignorez votre enfant pendant qu’il est en arrêt d'agir. </p><p>Une fois que l’arrêt d'agir est terminé, recommencez à zéro. Ne discutez pas du comportement indésiré. Passez à autre chose. L’arrêt d'agir ne mettra pas fin à ce comportement, mais il peut en diminuer la fréquence. </p><h3>Enfant d’âge scolaire (de 6 à 12 ans)</h3><p>À cette étape, votre enfant assume son indépendance. Il passe plus de temps chez des amis ou à l’école. Les parents peuvent superviser, être de bons modèles et appliquer des règles de façon uniforme. Des formes de discipline appropriées comprennent le retrait ou le report de privilèges (par exemple privation d’Internet ou de télévision pour une journée), des arrêts d'agir et des conséquences. </p><p>Dans la mesure du possible, les conséquences devraient être logiques ou naturelles. Une conséquence logique, par exemple, peut être : « tu te comportes comme si tu étais fatigué; tu iras donc te coucher une demi-heure plus tôt ce soir. » </p><p>Une conséquence naturelle, par exemple, serait de laisser votre enfant avoir un peu froid aux mains s’il a refusé d’apporter ses mitaines (mais gardez-les à portée de main). </p><p>Il importe que les enfants comprennent les règles. Si un comportement indésiré est récurrent, dites à votre enfant quelles sont les conséquences logiques avant qu’il ne se produise de nouveau.</p><p>Il importe aussi que votre enfant vous prenne au sérieux. Votre enfant ne vous prendra pas au sérieux si vous faites des menaces sans les exécuter. Par exemple, si vous avez dit à votre enfant qu’il doit se coucher tôt, à l’heure du coucher, s’il reste debout, votre ordre aura moins d’effet la prochaine fois. </p><h3>Adolescents (de 13 à 18 ans)</h3><p>L’adolescence peut être difficile. L’expérience dépendra de la manière dont les parents répondent à la croissance personnelle de l’enfant. Voici quelques conseils. </p><ul><li>Communiquez avec votre adolescent.</li><li>Restez disponible et accessible.</li><li>Établissez des règles justes et uniformes.</li><li>Évitez de diminuer ou de trop critiquer votre adolescent.</li><li>Éviter de le sermonner ou de prédire des catastrophes.</li></ul><p>Les contrats verbaux avec votre adolescent sont une bonne technique de discipline. Assurez-vous que les règles de base sont respectées. Établissez des conséquences logiques. Par exemple, si votre adolescent endommage la voiture, la conséquence serait que l’adolescent paye la réparation. Cela lui enseignera la responsabilité de ses actes. </p><h2>Autres conseils pour établir des règles et appliquer les conséquences </h2><ul><li>Complimentez les comportements positifs dans la mesure du possible.</li><li>Évitez de faire des menaces sans conséquence.</li><li>Soyez constant dans l’application des règles.</li><li>Choisissez vos batailles. Ignorez les comportements qui n’ont pas d’importance.</li><li>Établissez des limites raisonnables.</li><li>Acceptez les comportements appropriés pour leur âge.</li><li>Imposez les conséquences immédiatement pour les jeunes enfants.</li><li>Autant que possible, évitez les émotions quand vous imposez des conséquences.</li><li>Ne criez pas quand vous vous adressez à vos enfants.</li><li>Montrez à votre enfant que vous l’aimez et lui faites confiance après une conséquence. De cette manière, votre enfant saura que la conséquence visait le comportement inapproprié et non pas lui personnellement.</li></ul> | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | https://assets.aboutkidshealth.ca/AKHAssets/disciplining_your_child.jpg | Discipline et renforcement positif | Découvrez les avantages de la discipline positive et certains conseils pour vous aider avec votre enfant à différents âges. | Main | | |
| Comment aider un enfant à comprendre et à gérer ses émotions | Comment aider un enfant à comprendre et à gérer ses émotions | How to help a child understand and cope with their emotions | C | French | Developmental | Child (0-12 years);Teen (13-18 years) | NA | NA | Healthy living and prevention | Caregivers
Adult (19+) | NA | | 2013-09-10T04:00:00Z | | | | | | | | | | Flat Content | Health A-Z | <p>Découvrez comment vous pouvez aider votre enfant à gérer des émotions difficiles en se renseignant sur ces dernières et en en discutant.</p> | <p>Les enfants apprennent à gérer les émotions de la même manière qu’ils apprennent d’autres choses – par ex., lire, écrire, monter à bicyclette ou contrôler leur vessie – notamment en acquérant de nouvelles habitudes et en obtenant une rétroaction de la part des gens qui les entourent.</p><p>Comme c’est le cas avec tout ce qu’apprennent les enfants, gérer ses émotions est plus facile pour certains que pour d’autres. En acquérant ces aptitudes auprès de diverses sources – parents, frères et sœurs, amis, médias, etc. – les enfants peuvent apprendre des stratégies fructueuses et moins fructueuses pour gérer leurs émotions. En tant que parent, votre rôle est d’encourager votre enfant à mettre en pratique les stratégies qui fonctionnent le mieux. </p> | | <h2>À retenir</h2>
<ul><li>Les enfants découvrent des émotions en essayant des choses, en prenant de nouvelles habitudes et en obtenant l’avis de leur entourage.</li><li>La première étape pour aider votre enfant à gérer ses émotions consiste à l’aider à reconnaître et à définir ses émotions.</li><li>En l’aidant à comprendre certaines émotions ainsi que les facteurs déclencheurs de ces émotions, vous lui permettrez de gérer les émotions difficiles.</li><li>Lorsqu’un enfant peut faire le lien entre ses réflexions, ses émotions et son comportement, il aura vraisemblablement moins de difficultés lorsque des émotions difficiles surgiront.</li></ul> | <h2>Aidez votre enfant à reconnaître ses émotions </h2><p>La première chose à faire pour aider votre enfant à gérer ses émotions est de l’amener à les identifier. Une « liste de sentiments » peut s’avérer un outil utile en ce sens. Il s’agit d’un ensemble de mots ou d’expressions que vous pouvez utiliser pour parler avec un enfant au sujet de ses émotions et de toute sensation physique. Pour les émotions difficiles, la liste peut inclure des mots comme « triste », « effrayé », « en
<a href="/Article?contentid=301&language=French">colère</a>», « confus » et des mots qui décrivent des sensations dans différentes parties du corps – par ex., « serré », « tremblant », « douloureux », « moite » et « cœur », « ventre » ou « mains ». Ces mots qui décrivent des sensations peuvent être particulièrement utiles pour les jeunes enfants, qui trouveront peut-être plus facile de parler de leur cœur qui bat plus vite ou de leurs poings serrés, par exemple, que de parler de ce à quoi ils pensent ou de ce qu’ils ressentent.</p><p>Choisissez les mots qui vous conviennent le mieux pour votre liste. Rappelez-vous aussi d’y inclure quelques sentiments positifs comme « emballé », « heureux » ou « fier » pour que votre enfant et vous puissiez également reconnaître quand les choses vont bien.</p><p>Une fois que votre enfant s’est familiarisé avec les mots et les expressions choisis, encouragez-le à les utiliser pour toute émotion négative, surtout quand vous observez un changement évident dans son comportement. Souvenez-vous que peu importe ce que dit un enfant, il est important de toujours l’écouter et de maintenir une communication ouverte. </p><h2>Aidez votre enfant à identifier les éléments déclencheurs d’émotions difficiles </h2><p>Une fois que votre enfant vous dit ce qu’il ressent, vous pouvez l’aider à comprendre pourquoi il se sent ainsi. Cerner l’élément déclencheur ou la cause d’une émotion peut être difficile pour un enfant, mais vous pouvez lui faciliter la tâche en l’encourageant à être honnête avec vous et avec lui-même. </p><p>Les éléments déclencheurs courants peuvent inclure une dispute avec un frère ou une sœur, une mauvaise journée à l’école ou encore une phobie ou crainte. Rappelez-vous, cependant, que chaque enfant est unique et que quelque chose qui ne dérange pas un enfant pourrait très bien être un élément déclencheur pour un autre. Si votre enfant est fâché ou qu’il a peur, rassurez-le en lui disant que c’est normal. Vous pouvez aussi lui rappeler que le fait de reconnaître la cause de ses sentiments l’aidera à trouver différentes façons de gérer des éléments déclencheurs semblables à l’avenir.</p><h2>Aidez votre enfant à gérer ses émotions</h2><p>Quand votre enfant peut nommer ses sentiments et leur cause, vous pouvez l’aider à comprendre qu’il peut décider comment composer avec des émotions difficiles. Une approche fructueuse consiste à aider votre enfant à créer une histoire qui explique le lien entre ses émotions et une pensée ou un comportement donné. En faisant cet exercice, l’enfant peut mieux comprendre que les émotions surgissent pour une raison et qu’il y a plus d’une façon de faire face à une situation. </p><p>Vous pourriez aider votre enfant à créer une histoire à propos d’un sentiment négatif en lui demandant ce qui s’est passé, ce qu’il a pensé, ce qu’il a ressenti (y compris les sensations dans son corps) et ce qu’il a fait ou pensé ensuite. Cette approche fonctionne particulièrement bien avec les jeunes enfants, qui ont besoin de plus d’encouragements pour raconter l’histoire de leurs sentiments en petites étapes.</p><p>Vous pouvez aussi aider votre enfant à partager ses sentiments en parlant ouvertement de vos propres émotions et de la manière dont vous les gérez. </p><p>Lorsqu’un enfant peut faire le lien entre ses pensées, ses émotions et son comportement, il lui sera plus facile de composer avec des émotions difficiles quand celles-ci surgissent. C’est parce que votre enfant apprend à réfléchir à ses propres réactions aux éléments déclencheurs et, au fil du temps, à déterminer ce qu’il pourrait faire différemment à l’avenir.</p><h2>Soutien en ligne pour votre enfant et ses émotions </h2><p>AboutKidsHealth a mis au point un jeu baptisé
<a href="https://kids.aboutkidshealth.ca/player?title=monarchs-mission">Mission du Monarque</a> (disponible en anglais seulement) pour aider les enfants de 11 ans et plus à faire des choix sains lorsqu’ils font face à des situations ou des émotions difficiles. Le jeu utilise le thème de l’exploration de l’espace pour présenter certaines situations courantes qui peuvent être difficiles pour les enfants et les aider à faire le lien entre les situations et leurs sentiments et leurs comportements.</p> | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | https://assets.aboutkidshealth.ca/AKHAssets/how_to_help_a_child_understand_and_cope_with_their_emotions.jpg | Aider un enfant à gérer ses émotions | | Main | | |
| Santé mentale | Santé mentale | Mental health | S | French | Psychiatry | Child (0-12 years);Teen (13-18 years) | NA | NA | NA | Caregivers
Adult (19+) | NA | | | | | | | | | | | | Landing Page | Learning Hub | <p>Apprenez à soutenir le bien-être de votre enfant par l’activité, le sommeil et l’alimentation et à gérer divers troubles de santé mentale.</p><br> | <p>Ce centre offre des ressources pour soutenir la santé mentale de votre enfant grâce à l'activité physique, au sommeil et à la nutrition. Il offre également de l'information sur la reconnaissance, le traitement et la gestion d'une gamme de problèmes de santé mentale, y compris les troubles anxieux, le trouble bipolaire, la dépression, les troubles du comportement, l'anorexie mentale et le trouble de déficit de l’attention et hyperactivité (TDAH).<br></p> | | | <div class="panel panel-primary"><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h2 class="panel-title">Bien-être</h2></div><div class="panel-body list-group" style="display:none;"><p>Les pressions de la vie quotidienne pendant la croissance d’un enfant peuvent mettre à l'épreuve sa santé mentale. Découvrez comment l’activité physique, de bonnes habitudes de sommeil, des limites au temps passé devant un écran et une alimentation équilibrée peuvent stimuler la santé mentale de votre enfant et l'aider à traverser les périodes difficiles.</p></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h3>Activité physique</h3></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=642&language=French">Activité physique : directives à l’intention des enfants et des jeunes</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=641&language=French">Activité physique : bienfaits pour la santé et le bien-être</a></li></ol></li><li><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h3>Le sommeil</h3></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=645&language=French">Le sommeil : bienfaits et nombre d’heures recommandées</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=646&language=French">Conseils sur le sommeil : aider votre enfant à bien dormir</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=647&language=French">Conseils sur le sommeil : aider votre jeune à bien dormir</a></li></ol></li><li><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h3>Temps d'écran</h3></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=643&language=French">Temps d'écran : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=644&language=French">Temps d'écran : comment aider votre enfant à fixer des limites saines</a></li></ol></li><li><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h3>Nutrition</h3></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=639&language=French">Nutrition : une alimentation saine et équilibrée peut favoriser la santé mentale de votre enfant</a></li></ol></li></ol></div><div class="panel panel-primary"><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h2 class="panel-title">Les troubles anxieux</h2></div><div class="panel-body list-group" style="display:none;"><p>Tout enfant éprouvera de l’anxiété à un moment ou à un autre car cela fait partie intégrante du développement. Toutefois, un trouble anxieux se manifeste lquand il affecte le quotidien. Apprenez-en davantage sur les signes, les symptômes et le spectre des troubles anxieux et de leur traitement.</p></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=18&language=French">Anxiété : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=271&language=French">Anxiété : signes avant-coureurs</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=270&language=French">Anxiété : types de troubles</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=701&language=French">Anxiété : traitement par prise de médicaments</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=702&language=French">Anxiété : le traitement par la psychothérapie et les changements de mode de vie</a></li></ol></div><div class="panel panel-primary"><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h2 class="panel-title">Le trouble obsessionnel-compulsif </h2></div><div class="panel-body list-group" style="display:none;"><p>Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) se produit lorsqu’une personne souffre de pensées inquiétantes et intrusives et/ou suit des habitudes répétitives ou strictes pour être moins inquiète. En savoir plus sur les causes, les symptômes et les conséquences de ce trouble et comment vous pouvez aider votre enfant.</p></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=285&language=French">Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=288&language=French">TOC : signes avant-coureurs</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=286&language=French">Comment les TOC affectent-ils la vie de votre enfant</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=709&language=French">TOC : le traitement par la psychothérapie et les médicaments</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=287&language=French">TOC : comment aider votre enfant</a></li></ol></div><div class="panel panel-primary"><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h2 class="panel-title">La dépression</h2></div><div class="panel-body list-group" style="display:none;"><p>La dépression est une maladie qui se manifeste par un sentiment de profonde tristesse ou un manque d'intérêt pour des activités qu'on aimait faire auparavant. Découvrez comment cette condition affecte l'humeur de l'enfant, le sommeil, la concentration et les niveaux d'énergie, et comment cela peut être traité.</p></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=19&language=French">La dépression : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=284&language=French">Dépression : signes avant-coureurs</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=707&language=French">Dépression : traitement par prise de médicaments</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=708&language=French">Dépression : le traitement par la psychothérapie et les changements de mode de vie</a></li></ol></div><div class="panel panel-primary"><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h2 class="panel-title">Le trouble bipolaire</h2></div><div class="panel-body list-group" style="display:none;"><p>Le trouble bipolaire entraîne une alternance entre les humeurs faibles et élevées pendant des jours, des semaines ou des mois. Découvrez le spectre du trouble bipolaire, les symptômes des épisodes maniaques et dépressifs et comment les médicaments, la thérapie et les changements de style de vie peuvent aider.</p></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=279&language=French">Le trouble bipolaire : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=280&language=French">Trouble bipolaire : signes avant-coureurs</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=704&language=French">Trouble bipolaire : le traitement par prise de médicaments</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=705&language=French">Trouble bipolaire : le traitement par la psychothérapie et les changements de mode de vie</a></li></ol></div><div class="panel panel-primary"><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h2 class="panel-title">Le suicide chez les enfants et les adolescents</h2></div><div class="panel-body list-group" style="display:none;"><p>Il arrive souvent qu’un enfant qui a des pensées suicidaires ou d'automutilation soit en même temps sous l’emprise d’une souffrance émotive envahissante. Apprenez comment aider votre enfant à composer avec des émotions perturbatrices, comment lui apporter du soutien et le protéger et où vous adresser pour obtenir de l’aide professionnelle.</p></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=291&language=French">Le suicide chez les enfants et les adolescents : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=289&language=French">L’automutilation chez les enfants et les adolescents : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=290&language=French">Les risques de suicide : signes avant-coureurs</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=293&language=French">Aider votre enfant à comprendre des émotions difficiles à gérer</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=292&language=French">Suicide et automutilation : comment protéger votre enfant</a></li></ol></div><div class="panel panel-primary"><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h2 class="panel-title">Les troubles d'alimentation</h2></div><div class="panel-body list-group" style="display:none;"><p>Les troubles de l’alimentation peuvent non seulement comporter des risques pour la santé de votre enfant mais aussi perturber votre vie familiale. Renseignez-vous sur les symptômes et la prise en charge de l’anorexie, de la boulimie, du trouble d’alimentation sélective et/ou d’évitement et de l’hyperphagie boulimique, et comment aider votre enfant.</p></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h3>L'anorexie mentale</h3></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=268&language=French">Anorexie mentale : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=269&language=French">Anorexie : signes avant-coureurs</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=267&language=French">Anorexie : complications médicales</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=700&language=French">Anorexie : options de traitement</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=266&language=French">Anorexie : comment aider votre enfant à la maison</a></li></ol></li><li><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h3>La boulimie mentale</h3></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=282&language=French">Boulimie mentale : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=283&language=French">Boulimie : signes avant-coureurs</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=281&language=French">Boulimie : complications médicales</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=706&language=French">Boulimie : options de traitement</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=294&language=French">Boulimie : comment aider votre enfant à la maison</a></li></ol></li><li><div class="panel-heading clickable">
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<h3>Trouble d’alimentation sélective et/ou d’évitement</h3></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=274&language=French">Trouble d’alimentation sélective et/ou d’évitement : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=275&language=French">ARFID : signes avant-coureurs</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=273&language=French">ARFID : complications médicales</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=703&language=French">ARFID : options de traitement</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=272&language=French">ARFID : comment aider votre enfant à la maison</a></li></ol></li><li><div class="panel-heading clickable">
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<h3>L’hyperphagie boulimique</h3></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=277&language=French">L’hyperphagie boulimique : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=278&language=French">Hyperphagie boulimique : signes avant-coureurs</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=640&language=French">L’obésité : complications médicales</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=276&language=French">Hyperphagie boulimique : comment aider votre enfant à la maison</a></li></ol></li></ol></div><div class="panel panel-primary"><div class="panel-heading clickable">
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<h2 class="panel-title"> Trouble de déficit de l’attention et hyperactivité (TDAH)</h2></div><div class="panel-body list-group" style="display:none;"><p>Le trouble de déficit de l’attention et hyperactivité (TDAH) est lié à des difficultés de régulation de l’attention et de maîtrise du comportement. Découvrez les principaux symptômes du TDAH chez les enfants et les adolescents, comment la maladie est diagnostiquée et comment aider votre enfant à la maison et à l’école.</p></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=1922&language=French"> Trouble de déficit de l’attention et hyperactivité : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=1923&language=French">TDAH : signes avant-coureurs</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=1997&language=French">TDAH : comment aider votre enfant à la maison</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=1999&language=French">TDAH : communiquer avec l’école de votre enfant</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=1998&language=French">TDAH : traitement à l’aide des médicaments</a></li></ol></div><div class="panel panel-primary"><div class="panel-heading clickable">
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<h2 class="panel-title"> Les troubles du comportement</h2></div><div class="panel-body list-group" style="display:none;"><p>Les troubles de comportement comprennent le trouble oppositionnel avec provocation et le trouble des conduites. Apprenez comment ces problèmes diffèrent de l’inconduite typique, comment la thérapie et les médicaments peuvent aider à les atténuer et comment vous pouvez gérer un comportement problématique à la maison.</p></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=1924&language=French"> Les troubles du comportement : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=1925&language=French">Troubles du comportement : signes avant-coureurs</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=2000&language=French">Troubles du comportement: psychothérapie et médicaments</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=2001&language=French">Troubles du comportement : comment aider votre enfant à la maison</a></li></ol></div><div class="panel panel-primary"><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h2 class="panel-title"> Trouble de stress post-traumatique (TSPT)</h2></div><div class="panel-body list-group" style="display:none;"><p>Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est directement lié à l’observation ou à l’expérience d’un événement terrifiant. Découvrez-en les symptômes principaux et apprenez comment le problème est diagnostiqué et comment la psychothérapie et les médicaments peuvent aider votre enfant.</p></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=1927&language=French"> Trouble de stress post-traumatique : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=1928&language=French">TSPT : signes avant-coureurs</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=2005&language=French">TSPT : traitement à l’aide de la psychothérapie et des médicaments</a></li></ol></div><div class="panel panel-primary"><div class="panel-heading clickable">
<span class="pull-right panel-heading-collapsable-icon"><i class="mdi mdi-chevron-down"></i></span>
<h2 class="panel-title">Les troubles du cerveau et la santé mentale</h2></div><div class="panel-body list-group" style="display:none;"><p>Un trouble du cerveau est un problème médical, une maladie ou une blessure qui perturbe le cerveau et qui se développe avant ou après la naissance. Découvrez comment il peut compromettre l’apprentissage, l’humeur et les aptitudes sociales de votre enfant, comment en sont évaluées les conséquences sur sa santé mentale et comment l’aider à s’adapter.</p></div><ol class="list-group" style="display:none;"><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=1926&language=French">Les troubles du cerveau et la santé mentale : présentation générale</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=2002&language=French">Troubles du cerveau : évaluer la présence de problèmes neuropsychologiques chez votre enfant</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=2003&language=French">Troubles du cerveau : comment aider votre enfant à s’adapter</a></li><li class="list-group-item">
<a class="overview-links" href="/Article?contentid=2004&language=French">Troubles du cerveau : les traitements actuels</a></li></ol></div> | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | https://assets.aboutkidshealth.ca/AKHAssets/Mental_health_landing-page.jpg | santementale | viesaine | | | | Main | | |
| Activité physique : bienfaits pour la santé et le bien-être | Activité physique : bienfaits pour la santé et le bien-être | Physical activity: Benefits of exercise for health and wellbeing | A | French | Prevention | Baby (1-12 months);Toddler (13-24 months);Preschooler (2-4 years);School age child (5-8 years);Pre-teen (9-12 years);Teen (13-18 years) | NA | NA | Healthy living and prevention | Caregivers
Adult (19+) | NA | | 2020-04-13T04:00:00Z | | | | | | 0 | 0 | 0 | | Flat Content | Health A-Z | <p>Découvrez comment l’activité physique peut améliorer la santé physique, le fonctionnement du cerveau et l’humeur de votre enfant.</p> | <p>Une activité physique régulière contribue à la croissance de votre enfant de différentes façons. Non seulement contribue-t-elle à sa santé physique, mais elle aide aussi à améliorer le fonctionnement de son cerveau et son bien-être émotionnel.</p>
<br> | | <h2>À retenir</h2>
<ul>
<li>L’activité physique garde le corps fort et en santé. Elle améliore la santé mentale en diminuant la dépression, l’anxiété, la douleur et la solitude.</li>
<li>L’activité physique améliore la concentration, le rendement scolaire, le sommeil et le niveau d’énergie.</li>
<li>Ceux qui font de l’activité physique sur une base régulière ont de meilleurs liens avec les autres et une image plus saine de leur corps.</li>
</ul> | <h2>Bienfaits de l’activité physique régulière</h2>
<p>L’activité physique régulière contribue à renforcer les habiletés motrices de votre enfant. Elle contribue aussi, bien sûr, au <a href="/Article?contentid=1969&language=French">renforcement des os</a> et favorise le développement d’un cœur sain et de muscles plus forts. L’activité physique aide aussi votre enfant à <a href="/Article?contentid=1978&language=French">maintenir un poids santé</a>.</p>
<p>L’exercice d’intensité modérée peut même aider à soulager certaines douleurs chroniques (à long terme) en conservant la fonction physique et en diminuant la fatigue.</p>
<p>En plus de procurer des bienfaits physiques généraux, une activité régulière permet aussi de soulager les symptômes du syndrome prémenstruel chez les filles. L’exercice modéré aide le corps à produire des hormones appelées endorphines. Il s’agit d’antidouleurs naturels qui peuvent soulager la douleur au ventre et au dos et aussi améliorer l’humeur.</p>
<h2>Bienfaits de l’activité pour le fonctionnement du cerveau</h2>
<p>Cela ne semble peut-être pas évident, mais l’activité physique joue un rôle important dans le développement du cerveau et le soutien des fonctions mentales essentielles.</p>
<p>La recherche montre que l’exercice régulier d’intensité modérée peut augmenter la taille de l’hippocampe. Il s’agit d’une région du cerveau activée par les fonctions d’apprentissage et de la mémoire. S’entraîner contribue aussi à libérer des facteurs de croissance. Il s’agit des neurotransmetteurs dans le cerveau qui ont un effet sur la croissance et la survie des nouvelles cellules cérébrales et sur les vaisseaux sanguins dans cette région.</p>
<p>L’activité physique renforce aussi les habiletés motrices (par exemple, la coordination oculo manuelle). Elle favorise la réflexion et la capacité de résoudre des problèmes et elle améliore la concentration et l’apprentissage. Il n’est pas surprenant de constater que tous ces facteurs combinés améliorent le rendement scolaire. En fait, le simple fait de jouer dehors avec des amis, de fixer des objectifs non scolaires et d'en voir les progrès peuvent aider à recentrer le cerveau quand vient le temps de faire du travail scolaire.</p>
<h2>Bienfaits de l’activité pour la santé mentale et émotionnelle</h2>
<p>Si votre enfant souffre de <a href="/Article?contentid=19&language=French">dépression</a>, éprouve de l’<a href="/Article?contentid=18&language=French">anxiété</a> ou passe simplement une mauvaise journée, faire de l’exercice peut être la dernière chose qu’il a à l’esprit. Cependant, l’activité physique peut grandement contribuer au bien-être mental. Les endorphines que le cerveau libère pendant les exercices aident à améliorer l’humeur, le niveau d’énergie et même le sommeil. Ensemble, ces effets positifs aident à améliorer la confiance en soi et la résilience.</p>
<p>L’exercice peut :</p>
<ul>
<li>réduire l’anxiété;</li>
<li>renforcer les liens avec les autres;</li>
<li>améliorer l’image corporelle.</li>
</ul>
<h3>Réduire l’anxiété</h3>
<p>Les personnes qui éprouvent une anxiété accrue ont tendance à se concentrer sur les choses qui provoquent de l’anxiété. Cela les rend encore plus anxieux, créant ainsi un cercle vicieux. L’exercice permet à l’enfant anxieux de briser le cycle. Il doit porter toute son attention sur les besoins découlant de l’activité physique et acquérir de nouvelles compétences. Ainsi, il a le sentiment d’accomplir quelque chose. Consultez votre médecin si votre enfant présente <a href="/Article?contentid=271&language=French">des symptômes de l'anxiété</a>.</p>
<h3>Renforcer les liens avec les autres</h3>
<p>Si un enfant ou un jeune se sent seul et ne peut pas se faire des amis, faire de l’activité physique avec d’autres peut lui donner un sentiment d’appartenance et de solidarité. Un enfant ou un jeune atteint du trouble d’<a href="/Article?contentid=270&language=French">anxiété sociale</a> trouve difficile d’être dans un groupe. Mais, s’il peut se centrer sur une chose en particulier, comme un sport, la pression sociale est quelque peu allégée. Au fil du temps, le simple fait de partager des expériences, d’établir des liens et de viser à atteindre des objectifs communs peut aider l’enfant à trouver son équilibre et à acquérir la confiance de parler en classe. Si les activités sont axées sur l’école, cela peut aussi favoriser des liens d’amitié à l’école.</p>
<h3>Améliorer l’image corporelle</h3>
<p>Quand votre enfant voit qu’il est agréable de pouvoir danser, sauter, marcher, courir, s’étirer et jouer, il est plus apte à vouloir continuer à faire de l’activité physique tout au long de sa vie. Voir et apprécier ce que son corps peut faire, au lieu de ce à quoi il ressemble, est un excellent moyen pour un enfant de cultiver une image saine de son corps. Il est important d’aider votre enfant à en prendre conscience dès que possible. Par votre propre comportement, vous pouvez jouer un rôle dans la promotion d’une image corporelle saine.</p>
<p>Le désir de paraître mince ou musclé est souvent plus fort chez les pré-adolescents et les jeunes. Votre enfant est moins apte de poursuivre un idéal physique qui comporte des dangers s’il a une perception saine de la notion de « bien paraître » et qu’il comprend que c’est le résultat d’habitudes saines et équilibrées qu’on adopte dès ses premières années.</p> | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | <h2>Ressources</h2><p>Consultez <a href="https://prevenirpourdevenir.ca/">Prévenir Pour Devenir</a> pour plus de ressources sur l'importance de l'activité physique.</p> | | | | | | | | | | https://assets.aboutkidshealth.ca/AKHAssets/Physical_activity_benefits.jpg | Bienfaits de l’activité physique | | Main | | |
