Ankle sprainsAAnkle sprainsAnkle sprainsEnglishOrthopaedics/MusculoskeletalToddler (13-24 months);Preschooler (2-4 years);School age child (5-8 years);Pre-teen (9-12 years);Teen (13-18 years)AnkleLigamentsConditions and diseasesCaregivers Adult (19+)Pain2009-11-16T05:00:00ZSrijana Gautam, BSc, MBBS, MRCPCH, DTM&H;Janine A. Flanagan HBArtsSc, MD, FRCPC7.0000000000000070.0000000000000661.000000000000Health (A-Z) - ConditionsHealth A-Z<p>An ankle sprain is an injury in which the ligament in the ankle is stretched or torn. Read about the symptoms, treatment, and prevention of sprained ankles.</p><h2>What is an ankle sprain?</h2><p>An ankle sprain is the stretching of one or more ligaments that attach to the bones of the ankle. In severe cases, the ligament is torn. Ligaments are elastic-like bands attached to bones that help move joints.</p> <figure class="asset-c-80"> <span class="asset-image-title">Ankle sprain</span> <img src="https://assets.aboutkidshealth.ca/akhassets/Ankle_sprain_MED_ILL_EN.jpg" alt="" /> <figcaption class="asset-image-caption">An ankle sprain is an injury to the small ligaments in the ankle. Sprains often occur during a fall when the foot is twisted onto its outer edge.</figcaption> </figure> <p>An ankle sprain is a common injury in children. Your child may have twisted their ankle playing sports or landed on their foot in a strange way to cause this injury.</p><p>Ankle sprains most often occur on the outside area of the ankle. This means the ankle is twisted inwards. The ankle can also twist outwards.</p><p>A mild injury is a strained ligament with a little swelling. A severe injury is tearing of the ligament with more swelling. </p><h2>Key points</h2><ul><li>Ankle injuries can cause pain and swelling.</li><li>Healing requires time and patience.</li><li>Exercises improve ankle healing.</li><li>Severe injuries should be looked at by a doctor who knows bone and joint injuries.</li> <li>Returning to sports too early can cause long-term problems with the ankle.</li></ul><h2>Signs and symptoms of an ankle sprain</h2> <h3>After an ankle injury, your child may have:</h3> <ul> <li>a hard time walking</li> <li>mild to severe pain</li> <li>less movement in the ankle</li> </ul> <h3>Other signs may include: </h3> <ul> <li>swelling and bruising around the front and side of the ankle</li> <li>tenderness around the areas of the bones </li> <li>little or no tenderness over the bony prominences</li> </ul><h2>When to see a doctor</h2> <p>If there is still a lot of difficulty in walking and ongoing pain after 48 hours, speak to your doctor again. More exercises and physiotherapy may be necessary.</p>
الكاحل وثاءاتاالكاحل وثاءاتAnkle sprainsArabicOrthopaedics/MusculoskeletalToddler (13-24 months);Preschooler (2-4 years);School age child (5-8 years);Pre-teen (9-12 years);Teen (13-18 years)AnkleLigamentsConditions and diseasesCaregivers Adult (19+)Pain2009-11-16T05:00:00ZSrijana Gautam, BSc, MBBS, MRCPCH, DTM&H;Janine A. Flanagan HBArtsSc, MD, FRCPC 628.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>اكتشف علامات واعراض وثْء الكاحل واحصل على المزيد من المعلومات عن إصابات الكاحل. اقرأ نصائح للاهتمام بألم الكاحل عند طفلك واكتشف كيفية علاج الكواحل المكسورة.</p>
脚踝扭伤脚踝扭伤Ankle sprainsChineseSimplifiedOrthopaedics/MusculoskeletalToddler (13-24 months);Preschooler (2-4 years);School age child (5-8 years);Pre-teen (9-12 years);Teen (13-18 years)AnkleLigamentsConditions and diseasesCaregivers Adult (19+)Pain2009-11-16T05:00:00ZSrijana Gautam, BSc, MBBS, MRCPCH, DTM&HJanine A. Flanagan HBArtsSc, MD, FRCPC 00628.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>脚踝扭伤就是脚踝中的韧带拉伤或撕裂。 了解脚踝扭伤的症状、治疗和防范。</p>
脚踝扭傷脚踝扭傷Ankle SprainsChineseTraditionalOrthopaedics/MusculoskeletalToddler (13-24 months);Preschooler (2-4 years);School age child (5-8 years);Pre-teen (9-12 years);Teen (13-18 years)AnkleLigamentsConditions and diseasesCaregivers Adult (19+)Pain2009-11-16T05:00:00ZSrijana Gautam, BSc, MBBS, MRCPCH, DTM&HJanine A. Flanagan HBArtsSc, MD, FRCPC 00628.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>脚踝扭傷就是脚踝中的韌帶拉傷或撕裂。 瞭解脚踝扭傷的症狀、治療和防範。</p>
As entorses do tornozeloAAs entorses do tornozeloAnkle SprainsPortugueseNABaby (1-12 months);Toddler (13-24 months);Preschooler (2-4 years);School age child (5-8 years);Pre-teen (9-12 years)NANANAAdult (19+)NA2009-11-16T05:00:00ZSrijana Gautam, BSc, MBBS, MRCPCH, DTM&HJanine A. Flanagan HBArtsSc, MD, FRCPC70.00000000000007.00000000000000661.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>A entorse do tornozelo é uma lesão em que o ligamento do tornozelo sofreu uma distensão ou dilaceração. Leia quais os sintomas, tratamento e prevenção.</p>
ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚAnkle SprainsPunjabiNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2009-11-16T05:00:00ZSrijana Gautam, BSc, MBBS, MRCPCH, DTM&HJanine A. Flanagan HBArtsSc, MD, FRCPC70.00000000000007.00000000000000661.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਅਜਿਹੀ ਸੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੋਡੇ ਦਾ ਯੋਜਕ ਤੰਤੂ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਾਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਦੇ ਲੱਛਣਾ, ਇਲਾਜ, ਅਤੇ ਮੋਚ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ।</p>
Esguince de tobilloEEsguince de tobilloAnkle SprainsSpanishNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2009-11-16T05:00:00ZSrijana Gautam, BSc, MBBS, MRCPCH, DTM&HJanine A. Flanagan HBArtsSc, MD, FRCPC70.00000000000007.00000000000000661.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>El esguince de tobillo se produce por una torcedura del tobillo. Lea información sobre lesiones de tobillo en niños y el tratamiento del esguince</p>
கணுக்கால் சுளுக்குகள்கணுக்கால் சுளுக்குகள்Ankle SprainsTamilNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2009-11-16T05:00:00ZSrijana Gautam, BSc, MBBS, MRCPCH, DTM&HJanine A. Flanagan HBArtsSc, MD, FRCPC 00628.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>கணுக்கால் பகுதியில் உள்ள எலும்புகளில் ஒட்டியிருக்கும் தசைநார்கள் இழுபடுதல் அல்லது கிழிந்து விடுதல் என்பதே கணுக்கால் சுளுக்காகும். கணுக்கால் சுளுக்கு அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் கணுக்கால் சுளுக்கு தடுத்தல் பற்றி படித்தறியுங்கள்.</p>
ٹخنےکی موچٹٹخنےکی موچAnkle sprainsUrduNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2009-11-16T05:00:00ZSrijana Gautam, BSc, MBBS, MRCPCH, DTM&HJanine A. Flanagan HBArtsSc, MD, FRCPC 00628.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>ٹخنوں میں موچ ایسی چوٹ ہوتی ہے جس میں ٹخنوں کا جوڑ کھنچ یا پھٹ جاتا ہے۔ ٹخنوں کے موچ کی علامات، علاج اور ٹخنوں کے موچ کے انسداد کے بارے میں پڑھیں۔</p>
Entorses de la chevilleEEntorses de la chevilleAnkle sprainsFrenchOrthopaedics/MusculoskeletalToddler (13-24 months);Preschooler (2-4 years);School age child (5-8 years);Pre-teen (9-12 years);Teen (13-18 years)AnkleLigamentsConditions and diseasesCaregivers Adult (19+)Pain2009-11-16T05:00:00ZSrijana Gautam, BSc, MBBS, MRCPCH, DTM&H;Janine A. Flanagan HBArtsSc, MD, FRCPC7.0000000000000070.0000000000000661.000000000000Health (A-Z) - ConditionsHealth A-Z<p>Une entorse à la cheville se produit lorsqu’on étire ou déchire le ligament de la cheville. Voyez quels sont les symptômes associés aux entorses à la cheville, ainsi que la façon de les soigner et de les prévenir.</p><h2>Qu'est-ce qu'une entorse de la cheville?</h2><p>Une entorse de la cheville est l’étirement de l’un ou de plusieurs des ligaments qui sont attachés aux os de la cheville. Dans les cas les plus graves, les ligaments sont déchirés. Les ligaments ressemblent à des bandes élastiques. Ils sont attachés aux os et permettent aux articulations de bouger.</p> <figure class="asset-c-80"> <span class="asset-image-title">Entorse de la cheville</span> <img src="https://assets.aboutkidshealth.ca/akhassets/Ankle_sprain_MED_ILL_FR.jpg" alt="" /> <figcaption class="asset-image-caption">Une entorse de la cheville est une blessure qui touche les petits ligaments de la cheville. Une entorse se produit lorsqu'on se tord le pied vers l'extérieur au moment d'une chute.</figcaption> </figure> <p>Les entorses de la cheville sont courantes chez les enfants. Votre enfant peut se tordre la cheville en faisant du sport ou en atterrissant sur un pied d’une façon inhabituelle.</p><p>Les entorses se produisent habituellement dans la région extérieure de la cheville à la suite d'une torsion de la cheville vers l'intérieur. Une entorse peut également se produire lorsqu'on se tord la cheville vers l'extérieur.</p><p>Il s’agit d’une blessure légère si le ligament n’est seulement qu’étiré et si la cheville n'est que légèrement enflée. Cependant, lorsque le ligament est déchiré et que l’enflure est plus importante, il s’agit d’une blessure grave.</p><h2>À retenir</h2> <ul> <li>Les blessures à la cheville peuvent engendrer de la douleur et de l'enflure.</li> <li>La guérison nécessite du temps et de la patience.</li> <li>Les exercices améliorent la guérison de la cheville.</li> <li>On conseille de faire examiner les blessures graves par un médecin qui connaît bien les blessures liés aux os et aux articulations.</li> <li>Une reprise précipitée des activités sportives pourrait engendrer des problèmes de cheville à long terme.</li> </ul><h2>Signes et symptômes d’une entorse de la cheville</h2> <h3>Un enfant qui a subi une entorse pourrait se plaindre :</h3> <ul> <li>d'avoir de la difficulté à marcher</li> <li>d'éprouver une douleur modérée à aiguë</li> <li>de ne pas pouvoir bouger sa cheville comme avant</li> </ul> <h3>Voici d’autres signes qui pourraient se manifester : </h3> <ul> <li>enflure et bleus (contusions) sur le devant et les côtés de la cheville</li> <li>les régions autour des os sont sensibles au toucher</li> <li>les proéminences osseuses sont peu ou pas sensibles au toucher</li> </ul><h2>Quand faut-il obtenir aller voir un médecin?</h2> <p>Si votre enfant a beaucoup de difficulté à marcher et s’il éprouve une douleur continue après 48 heures, consultez le médecin de nouveau. D'autres exercices et de la physiothérapie (kinésithérapie) pourraient s’avérer nécessaires.</p>

 

 

ٹخنےکی موچ929.000000000000ٹخنےکی موچAnkle sprainsٹUrduNAChild (0-12 years);Teen (13-18 years)NANANAAdult (19+)NA2009-11-16T05:00:00ZSrijana Gautam, BSc, MBBS, MRCPCH, DTM&HJanine A. Flanagan HBArtsSc, MD, FRCPC 00628.000000000000Flat ContentHealth A-Z<p>ٹخنوں میں موچ ایسی چوٹ ہوتی ہے جس میں ٹخنوں کا جوڑ کھنچ یا پھٹ جاتا ہے۔ ٹخنوں کے موچ کی علامات، علاج اور ٹخنوں کے موچ کے انسداد کے بارے میں پڑھیں۔</p><h2>ٹخنےکی موچ کیا ہے؟</h2><p>ٹخنےکی موچ عُضو یا جوڑ کو سہارا دینےکے لئے ہڈیوں کو جوڑنے والی رگیں جو کہ ٹخنے کے ارد گرد والی ہڈیوں کے ساتھ جڑی ہوئی ہوتی ہں، میں کھنچاؤ پیداہونےکوکہاجاتاہے۔</p> <figure class="asset-c-80"> <span class="asset-image-title">ٹخنوں کی موچ</span> <img src="https://assets.aboutkidshealth.ca/akhassets/Ankle_sprain_MED_ILL_UR.jpg" alt="" /> <figcaption class="asset-image-caption">ٹخنے کی موچ ایک ایسا زخم ہے جو ٹخنے کے گرد جھلیوں سے ہوتا ہے۔ موچ اکثر گرنے سے اس وقت پڑتی ہے جب پاوں اپنے باہر کے کنارے کی طرف مُڑ جاتا ہے۔</figcaption> </figure> <p> باط( ہڈیوں کو جوڑنے والی رگیں ) ایک لچکدارچھلوں کی مانند ہوتی ہیں جو آپ کی ہڈیوں کے ساتھ جڑے ہوئے ہوتے ہیں اور جوڑوں کو ھلنے میں مدد دیتے ہیں۔ ٹخنےکی موچ بچوں میں ایک عام سی چوٹ ہے۔ آپکے بچے کا ٹخنا کوئی کھیل کیھلتے مڑ سکتا ھے یا پھر پیر ایسے عجیب طریقے سے مڑتا ہے کہ زخمی ھونے کا باعث بنتا ھے </p><p>ٹخنے کی موچ عموما" ٹخنے کے باھر کی طرف سے آتی ہے جسکا مطلب یھ ہوتا ہے کہ ٹخنا اندر کی طرف مڑا ہے لیکن ٹخنا باھر کی طرف بھی مڑ سکتا ہے۔ </p><p>ہلکے زخم میں رباط سوج جاتی ہے لیکن شدید چوٹ کی صورت میں رباط پھٹ جاتی ھے اورکثرت سے  سوجن کا باعث بنتی  ہے</p><h2>ٹخنےکی موچ کی نشانیاں اور علامات</h2><p>آپ کا بچہ ٹخنے کی موچ کے بعد مندرجہ ذیل کی شکایات کرسکتاہے : </p><ul><li>چلنے میں مشکل</li><li>ہلکے درجے سے لےکر شدید ترین درد</li><li>ٹخنے میں محدود حرکت</li></ul><p>دوسری نشانیوں میں مندرجہ ذیل شامل ہوسکتےہیں:</p><ul><li> ٹخنےکے سامنے اور اطراف پرسوجن اورخراشیں</li><li> ہڈی کے اردگردکےحصے میں ملائمت </li><li> ہڈیوں والی نمایاں جگہوں پرہلکی یا نہ ہونے کے برابرملائمت پیداہونا</li></ul><h2>ٹخنےکی موچ پرقابوپانا</h2><p>اگر آپ کے بچے کا ٹخنہ اچھی حالت مٰیں ہے، درد ھلکی ہے اورہڈیوں کے اردگردکوئی سوزش نہیں ہے، توکسی جانچ پڑتال کی ضرورت نہیں ہے۔آپ اپنے بچے کی گھر پر ھی دیکھ بھال کر سکتے ھیں</p><p>اگر بچے کا ٹخنہ اچھی حالت میں نہیں ہے،درد بہت زیادہ ھے اور ہڈی میں نمایاں ملائمت یا سوجن ہے، تو بچے کو ڈاکٹر کے پاس لے جانے کی ضرورت ھے، ڈاکٹر فیصلہ کرے گا کہ ٹخنے کو کتنا نقصان پہچا ہے۔ </p><h2>اپنے بچےکی گھر پردیکھ بھال کرنا</h2><h3>آرام، برف، دباؤ، بُلندی</h3><p>پہلے 24گھنٹے میں ٹخنےکو آرام دیجئے۔ </p><p>جب آپکابچہ جاگ رہاہو تو 3دنوں تک ہر4گھنٹوں میں برف کا پیکٹ سوجن یا دُکھنے وا لے حصے پر30منٹ کیلئے رکھئیے۔ </p><p>سوج میں کمی کیلئےٹخنےکوکسی گدی پررکھ کردل کی سطح سے اوپر اٹھائیے۔</p><h3>آئی بیو پروفین، امدادی پٹیاں، اور بیساکھیاں</h3><p>درد پرقابو پانےاور سوزش کوکم کرنےکے لئے آپ کی/کاڈاکٹرآپکو اپنے بچےکوآئی بیو پروفین(ایڈول، موٹرین یادوسرے برانڈکی ادویات) تجویزکرسکتاہے۔ </p><p>سہارادینے والی پٹیاں یا ایک ائرکاسٹ سوجن کوکم کر سکتیں، اورٹخنےکو مزید چوٹ لگنے سےبچاسکتی ہیں۔. </p><p>اگرآپ کے بچے یابچی کو چلنے میں مشکل ہو رہی ہو، تو وہ بیساکھیاں استعمال کر سکتی ہے۔</p><h3>مضبوط بنانے والی ورزشیں</h3><p>آپ کے بچے کی چوٹ معمولی ھے تو وہ چوٹ لگنےکےبعد جلدسےجلد48گھنٹےکے بعد ورزش شروع کر سکتا ہے، لیکن اس کا دارومدار آپکے بچے کی موچ کی نوعیت پر ہے۔ ان ورزشوں میں ٹخنےکو قدرتی صلاحیت کےمطابق آگے پیچھے ، اندر اور باہرکی جانب موڑناشامل ہے۔ توازن بڑھانےکے لئے، ضروری ہےکہ چوٹ لگنے والی ٹانگ پرکھڑےہواجائے۔ابتداء میں ہلکا وزن برداشت کرنا اور پیدل چلنابھی شفایابی میں مددکرتاہے۔.</p><p>چوٹ بہتر ہونے میں 2 ہفتوں سے زیادہ کاوقت لگ سکتا ہے، اور مکمل طور پرشفایاب ہونے میں 10 سے 12 ہفتےلگ سکتے ہیں۔</p><h2>طبی امدادکب حاصل کریں</h2><p>اگر 48گھنٹےگزرنےکے بعدبھی پیدل چلنے میں بہت مشکل پیش آرہی ہو اوردرد بدستو رجاری رہے، تو آپ کے ڈاکٹرکو ٹخنے دوبارہ معائنہ کرناچاہئیے۔ مزید ورزشیں اور مالشی علاج اورفزیوتھراپی ضروری ہوسکتی ہے۔ </p><h2>کھیلوں میں واپسی</h2><p>جب ٹخنے میں پوری حرکات وسکنات اور پوری طاقت آجائےتوآپ کابچہ کھیلوں میں واپس جا سکتا ہے۔ آپ اپنے بچےکے ٹخنےکی طاقت کا امتحان اس طرح کر سکتے ہیں،کہ اس سے کہیں کہ وہ5 دفعہ اس ٹانگ پرکودے جس پر چوٹ لگی تھی۔ چیک کریں کہ کیا آپ کا بچہ درد یا عدم استحکام کا اظہارتونہیں کر رہا۔ دوسراامتحان یہ دیکھنےکیلئے ہے،کہ آیا آپ کا بچہ اچھل کود کے وقت توازن برقرار رکھ سکتا ھے یا ادھرادھردائیں بائیں آسانی سے دوڑسکتاہے۔ </p><p>وقت سے پہلےکھیل میں واپسی سےٹخنےکی چوٹ مزید بگڑنےکا خطرہ بڑھ جاتا ہے، پوری طرح اور مکمل شفایاب ہوۓ بغیر آپ کے بچےکو جوانی کے دور میں لمبے عرصےکےلئے مشکلات کا سامناکرناپڑ سکتا ہے۔ ہلکی پھلکی ورزش اور بندھی ہوئی پٹیوں (lace-up) والی سپورٹ ٹخنےکی چوٹ کو مزید خراب ہونے سے روک سکتی ہیں۔ اونچےدرجےکی مقابلے والی کھیلوں میں واپسی صحت کی نگہداشت کے پیشہ ورفردکی نگرانی میں کی جاسکتی ہےجوبھاگ دوڑ اورکھیلوں سے متعلق چوٹوں سے واقفیت رکھتا ہو۔ اگر آپ کو بہت زیادہ مقابلے کے کھیلوں کی طرف واپس آنا ھے تو ضروری ہو گا کہ کھیلوں کے ماھر ڈاکٹر سے معائنہ کرائیں۔ </p><h2>کلیدی نکات</h2><ul><li> ٹخنےکی چوٹیں درد اور سوجن کاباعث بن سکتی ہیں۔ </li><li> شفایابی کو وقت اورصبرکی ضرورت ہوتی ہے۔ </li><li> ورزشیں ٹخنےکےجلدٹھیک ہونےمیں مدددیتی ہیں۔ </li><li> سنگین چوٹیں کسی پیشہ ورطبی ماہرکو دکھانی چاہئیں جوکہ ہڈیوں اور جوڑوں کےمسائل اورچوٹوں کا ماہر ہو۔ </li><li> کھیلوں میں وقت سے بہت پہلے واپسی ٹخنےکی چوٹ میں لمبے عرصےکے لئےمشکلات پیدا کر سکتی ہے۔ </li></ul>​https://assets.aboutkidshealth.ca/AKHAssets/ankle_sprains.jpgٹخنےکی موچFalse

Thank you to our sponsors

AboutKidsHealth is proud to partner with the following sponsors as they support our mission to improve the health and wellbeing of children in Canada and around the world by making accessible health care information available via the internet.