الرضاعة الطبيعية

يتم استخدام مصطلحي "الأم" و "الرضاعة الطبيعية" في جميع وثائقنا. ونحترم أن الأفراد والعائلات قد يستخدمون مصطلحات مفضلة أخرى.

حليب الام هو الغذاء المثالي لمعظم الأطفال. تدعم الجمعية الكندية لطب الأطفال ومنظمة الصحة العالمية بشدة الرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الطفل. يمكن الاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى يبلغ طفلك سنتين أو أكثر، مع إضافة الأطعمة الصلبة التكميلية بدءًا من عمر ستة أشهر.

لماذا تُعد الرضاعة الطبيعية وتقديم حليب الأم مهمين لطفلك؟

يحتوي حليب الام على التوازن الغذائي المناسب لطفلك ويتغير لتلبية احتياجات طفلك أثناء نموه. تتضمن بعض فوائد حليب الأم لطفلك ما يلي:

• توفير الأجسام المضادة للحماية من العدوى
• توفير عوامل النمو لتنمية الدماغ والعين والأمعاء
• تقليل عدد الأمراض، مثل التهابات الأذن والصدر والمعدة
• تقليل الحساسية
• تقليل خطر السمنة وزيادة الوزن
• تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الطفولة
• الحد من خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS)

وكذلك تعود الرضاعة الطبيعة بالفائدة على الأم. تتضمن بعض هذه الفوائد ما يلي:

• إنتاج الهرمونات أثناء الرضاعة الطبيعية التي تساعد على تقليل التوتر
• ناء الثقة في رعاية طفلك
• تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
• الحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام
• تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض
• طفلك بطريقة مجانية ومريحة وصديقة للبيئة

متى يجب أن تبدئي في إرضاع طفلك؟

ابدئي بإرضاع طفلك في الساعة الأولى بعد ولادته. إذا كان طفلك حديث الولادة سليماً، ولم تكن هناك مضاعفات للولادة، فيجب وضعه ملاصقًا لجسدك ويكون الجلد إلى الجلد لمدة تصل إلى ساعة، حتى الانتهاء من الرضعة الأولى. بعد ذلك بفترة وجيزة، قد يدخل في نومٍ عميق عادة، بعد بضع ساعات، سوف يستيقظون لتناول الرضعة التالية

كم مرة يجب أن ترضع طفلك؟

سيرضع طفلك حديث الولادة ما معدله ثماني إلى اثنتي عشر مرة في المتوسط خلال 24 ساعة. من الطبيعي أن يرضع الأطفال كل ساعة إلى ثلاث ساعات، بمعدل ثماني إلى 12 مرة في 24 ساعة. إرضاع طفلك بشكل متكرر يحفز ثدييك على إنتاج المزيد من الحليب ويساعد طفلك على النمو.

ما هي العلامات التي يُظهرها الرضيع عندما يشعر بالجوع ويحتاج إلى الرضاعة؟

من خلال الانتباه إلى سلوك طفلك ، ستلاحظين إشارات تخبرك عندما يكون جائعا.

تشمل الإشارات المبكرة ما يلي:

• حركات العين السريعة أثناء النوم
• أصوات مص أو هدوء ناعم أو تنهد
• فتح الفم
• وضع اليد على الفم أو حركات المص/اللعق
• التجذير

تشمل الإشارات المتأخرة ما يلي:

• التململ أو الانزعاج
• الإرهاق الذي يؤدي إلى النوم
• البكاء

كلما لاحظتي أن طفلك بدأ يستيقظ أو يُظهر علامات الجوع، يجب أن تحاولي إرضاعه من ثديك. وهذا ما يسمى التغذية عند الطلب. بمجرد أن يبدأ طفلك بالتحرك أو الاستيقاظ من النوم، حاولي إرضاعه فورًا. الطفل الهادئ يرضع بشكل أسهل. إذا كان الطفل يبكي، خذي وقتا لتهدئته. الأطفال يهدئون ويستقرون بشكل أفضل عند الاتصال الجلدي مع الأم (جلد لجلد). بمجرد أن يهدأ طفلك، حاولي إرضاعه مرة أخرى.

أي ثدي يجب أن تُرضعي منه؟

بدّلي الثدي الذي تبدأين به في كل رضعة. اتركي طفلك يرضع من الثدي الأول طالما كان يَمص ويبلع بشكل جيد. عندما يتوقف طفلك عن البلع و/أو يغفو، حفّزيه لمواصلة الرضاعة عن طريق ترقيق خده (لمسة خفيفة)، التربيت على ظهره بلطف، مساعدته على التجشؤ. ثم قدّمي الثدي الثاني إذا استيقظ الطفل أو ظهرت عليه علامات الرغبة في المزيد. سيساعد السماح لطفلك بالرضاعة على كلا الثديين على تدفق الحليب. بمجرد أن ينتظم الرضاعه الطبيعيه، قد لا يرضع طفلك من كلا الثديين في كل رضعه، وقد تصبح مدة كل رضعه أقصر.

ما هو "إدرار الحليب"؟

قد تلاحظين إحساسًا بالوخز أو تسربًا للحليب من ثدييك عندما تفكرين في طفلك أو تسمعين بكاءه . يُسمى هذا "منعكس إدرار الحليب" أوتفريغ الحليب. من المهم أن تتذكر أنه ليس كل الأمهات يشعرن بهذه الأحاسيس.

ما هي المدة التي تستغرقها الأم لتصبح واثقة في الرضاعة الطبيعية؟

تتعلم أنت وطفلك هذه المهارة الجديدة معا. قد يستغرق الأمر من أربعة إلى ثمانية أسابيع حتى تتمكنين من الرضاعة الطبيعية. اطلبي الدعم من استشاري الرضاعة في وقت مبكر إذا كنت تواجهين صعوبات في التقام طفلك ثديك أو لديك أي أسئلة أو مخاوف متعلقة بالرضاعة.

أوضاع الرضاعة الطبيعية

إليكِ بعض أوضاع الرضاعة المفيدة التي يمكنك تجربتها: وضع المهد المتقاطع، ووضع كرة القدم، ووضع المهد التقليدي، ووضع الاستلقاء الجانبي.

هناك العديد من المواقف المختلفة. الوضعية الجيدة للرضاعة هي التي تجدينها مريحةً لكِ ولطفلكِ، وتسمح له بالتقام الثدي بعمق ويسهل عليه البلع.

التقام الثدي

الالتقام الصحيح والمريح هو عنصر أساسي لرضاعة ناجحة هذا يضمن حصول الطفل على ما يكفي من الحليب وأن الرضاعة الطبيعية ليست مؤلمة.

الإلتقام الصحيح

لمزيد من المعلومات، يُرجى مشاهدة فيديو "الوضعية الصحيحة والالتقام" على موقع SickKids الإلكتروني:SickKids: http://www.sickkids.ca/breastfeeding-program/videos/index.html.

كيف تعرفين أن طفلك يحصل على القدر الكافي من الحليب

يتساءل العديد من الآباء والأمهات عما إذا كان طفلهم يحصل على كمية كافية من الحليب، خاصة في الأسابيع الأولى. من المتوقع أن يفقد طفلك حديث الولادة بعضا من وزنه عند الولادة، ولكن يجب أن يعود إلى وزنه عند الولادة بحلول أسبوعين من العمر.

ستعرف أن طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب إذا:

• كانوا يُرضعون 8 مرات على الأقل خلال 24 ساعة
• ترى وتسمع البلع
• بحلول اليوم الخامس، يُفترض أن يُخرج الطفل البراز 3 مرات على الأقل ويكون لون البراز أصفر، ويُبلل 6 حفاضات أو أكثر خلال 24

يتغير تواتر الرضاعة وحركات الأمعاء مع نمو طفلك.

من الطبيعي أن يستيقظ العديد من الأطفال ويُظهروا علامات الجوع بعد فترة قصيرة جدًا من انتهاء الرضاعة. غالبا ما يكون هذا هو الوقت الذي يقترح فيه الأقارب ذوو النوايا الحسنة مهدئ أو زجاجة، معبرين عن قلقهم من أنك قد لا يكون لديك ما يكفي من الحليب. عندما يحدث هذا، قدمي الثدي مرة أخرى حتى يتمكن طفلك من إنهاء الرضاعة. يشبه سلوك الرضيع هذا الطريقة التي يأكل بها الشخص البالغ العشاء، ويستريح، ثم يكون مستعدا لتناول الحلوى.

إذا كنتِ قلقةً بشأن نمط رضاعة طفلكِ أو كمية حليبكِ، ننصحكِ بطلب المساعدة من أخصائية الرضاعة الطبيعية.

طفرات النمو

قد تواجه أياما يرغب فيها طفلك في الرضاعة بشكل كبير. يحدث هذا عادة عندما يبلغ من العمر حوالي 3 أسابيع و 6 أسابيع و 10 إلى 12 أسبوعا. يرتبط هذا التغيير في نمط التغذية بطفرة النمو. هذه هي طريقة طفلك لإخبار جسمك بإنتاج المزيد من الحليب لتلبية احتياجاته المتزايدة. سوف يرضع طفلك بشكل متكرر لمدة 48 ساعة تقريبا، حتى يستجيب جسمك من خلال إدرار كمية أكبر من الحليب، ثم يعود روتين التغذية بشكل عام إلى طبيعته.

تذكر أن هذا سلوك رضاعة طبيعي، ولا داعي للرضاعة الصناعية خلال هذا الوقت؛ حليب الام يكفي. إذا تمت مقاطعة هذه العملية من خلال استكمال الرضاعة بالحليب الصناعي، فقد لا يزيد إدرار حليبكِ بالكمية التي يحتاجها طفلكِ خلال مراحل نموه.

فيتامينات إضافية للطفل

وفر حليب الأم جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها طفلكِ، باستثناء فيتامين د. جميع الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية بحاجة إلى مكمل إضافي من فيتامين د. بناءً على مكان إقامتكِ، من المرجح أن يوصي طبيبكِ بإعطاء طفلكِ 400 وحدة دولية أو أكثر من فيتامين د يوميًا خلال السنة الأولى.

استخدام الحليب الصناعي كبديل أو مكمل للرضاعة الطبيعية

الأسابيع الأولى بعد الولادة هي الأهم لضمان استقرار إدرار الحليب لديكِ. حاولي ألا تقدمي لطفلك أي حليب صناعي خلال هذا الوقت. إذا كان طفلك لا يكتسب وزنا بشكل صحيح، فاطلبي من طبيبك أو استشاري الرضاعة مساعدة إضافية. إذا رغبتِ في تقديم زجاجة الرضاعة بعد أن تنتظم الرضاعة الطبيعية، احرصي على شفط حليبكِ لضمان استمرار حصول طفلكِ على حليبكِ وحماية إدرار الحليب لديكي. راجعي المقال حول شفط حليب الأم لطفلك في المستشفى لمزيد من المعلومات.

تناول الأدوية أثناء الرضاعة الطبيعية

غالبية الأدوية آمنة خلال الرضاعة الطبيعية، حيث تنتقل إلى الطفل بكميات ضئيلة جدًا عبر حليب الأم. إذا احتجتِ تناول دواء أثناء الرضاعة الطبيعية، استشيري طبيبكِ، أخصائية الرضاعة، أو الصيدلي لتتأكدي من سلامته. يمكنك أيضا الحصول على مزيد من المعلومات على MotherToBaby.

إذا تعذَّر عليكِ الرضاعة الطبيعية في أي وقت، احرصي على شفط حليبكِ بنفس عدد مرات رضاعة طفلكِ للحفاظ على إدرار الحليب.

هل أنتِ مرضعة وتستعدين للعودة إلى العمل؟

ذا كنتِ تستعدين للعودة إلى العمل، يمكنكِ إرضاع طفلكِ من ثدي واحد أثناء شفط الحليب من الثدي الآخر في الأسابيع الأولى لتخزينه في الفريزر. هذا يضمن توفر مخزون مستمر من حليب الأم لدى الشخص البديل ليرضع طفلكِ بالزجاجة لحين عودتكِ إلى العمل.