母乳喂养

Breastfeeding [ Chinese (Simplified) ]

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了解母乳喂养及乳汁的诸多好处。提供有助于宝宝成功含乳的实用小贴士。

要点

  • 新生儿应鼓励在出生后的第一个小时内进行母乳喂养。
  • 婴儿正常每1到3小时哺乳一次,24小时平均哺乳8到12次。
  • 抱着宝宝哺乳的姿势有多种,包括交叉摇篮抱姿、足球(侧躺)抱法、摇篮抱姿和侧卧抱法。
  • 在出生后的第一周,如果宝宝至少排出量适中的黄色大便三次,并且每天尿湿六片以上尿不湿,宝宝会进食足量的乳汁。
  • 宝宝会在出生后两周前恢复到出生时的体重。

母乳是大多数婴儿的理想食物。加拿大儿科学会(Canadian Pediatric Society)和世界卫生组织强烈支持出生后前六个月完全母乳喂养。母乳喂养可持续到宝宝两岁或更大,从六个月大起,可以添加固体类辅食。

为什么母乳喂养和母乳对宝宝发育很重要?

母乳能为宝宝提供均衡的营养,并会随着宝宝成长的需求变化而变化。母乳对宝宝的一些好处包括:

  • 供给防止感染的抗体/li>
  • 为大脑、眼睛和肠道发育提供生长因子
  • 减少疾病,如耳部、胸部和胃部感染
  • 减少过敏
  • 降低肥胖和超重的风险
  • 降低儿童患癌的风险
  • 降低 婴儿猝死综合症的风险

母乳喂养婴儿对母亲也有益处。其中某些好处包括:

  • 母乳喂养能产生荷尔蒙,这有助于减轻压力
  • 树立照顾宝宝的信心
  • 降低2型糖尿病风险
  • 降低骨质疏松症风险
  • 降低乳腺癌和卵巢癌的风险
  • 这种喂养宝宝的方式免费、方便且环保

应该什么时候开始给宝宝喂奶?

首次喂奶,就在宝宝出生后的第一个小时开始。如果新生儿情况稳定,并且没有分娩并发症,应与宝宝进行长达一小时的皮肤接触,直到第一次喂奶完成。稍后,宝宝可能会进入沉睡状态。通常,几个小时后,他们会因下一次进食而醒来。

应间隔多久给宝宝喂奶?

新生婴儿每24小时平均喂奶8到12次。婴儿正常每1到3小时哺乳一次,24小时平均哺乳8到12次。给宝宝喂奶往往会刺激乳房产生更多的乳汁,并有助于宝宝发育。

什么是吃奶提示?

关注宝宝的行为,您会注意到当他们感觉到饿时,会向您传达某种提示。

早期提示包括:

  • 睡眠时,作快速的眼球运动
  • 发出吮乳的声音,轻柔的咕咕声或叹息声
  • 张口
  • 将手放入嘴里,或吮吸/舔手指
  • 用鼻子拱

后期提示包括:

  • 烦躁
  • 因疲惫而昏昏入睡
  • 大哭

每当宝宝开始表现出醒来或饥饿的迹象时,应试着将宝宝抱在胸前含乳。这叫做按需喂奶。当宝宝刚从睡眠中醒来时,试着将他们抱在胸前。不哭不闹的婴儿更容易含乳。如果宝宝哭泣,应耐心的让宝宝平静下来。

用哪一侧乳房哺乳

两侧乳房应每次交替喂奶。只要宝宝吮乳和吞咽良好,仅允许一侧乳房哺乳。当宝宝不再吞咽乳汁,或已经入睡时,可通过轻抚宝宝的脸颊或身体,或轻拍使宝宝打嗝来刺激宝宝继续进食。若宝宝醒来,再用另一侧乳房喂奶。用两侧乳房给宝宝喂奶,这有助于平衡乳汁供应。一旦母乳喂养习惯确立,宝宝每次喂奶不会总吮吸两侧乳房;并且每次哺乳的时长也会缩短。

什么是“下奶反射”?

当您想宝宝或听到他们哭泣时,您可能会留意到您的乳房有刺痛感,或有乳汁流出。这就是所谓的射乳反射,或者下奶反射。重要的是要记住,不是所有的母亲都能有这些感觉。

需要多长时间才能从容哺乳?

您和宝宝都在学习这项新技能。您可能需要四到八周的时间来建立母乳喂养习惯。如果您有含乳困难或其它任何问题或顾虑,请尽早寻求哺乳顾问的支持。

哺乳姿势

母乳喂养时,您可以尝试某些有用的姿势:交叉摇篮抱姿、足球抱姿、摇篮抱姿和侧卧抱姿。

交叉摇篮抱姿

母亲左手握住左侧乳房,同时用右臂将宝宝横抱在胸前

采用这个姿势时,宝宝呈侧卧状,面朝您,并且肚子紧贴您的肚子。如果您用左侧乳房喂奶,请用右手托住宝宝的脖子和肩膀。第一次学习哺乳时,或者如果宝宝个头很小,适宜采用这个姿势。

足球抱姿

母亲用一侧手臂将宝宝抱在身侧,约至与同侧乳房齐高,并用另一只手握住乳房

在这种姿势下,宝宝呈仰卧或侧卧状,用乳房同侧的手托住宝宝。而乳房则由另一只手握住。当您正在学习哺乳时,或者如果宝宝个头很小,适宜采用这个姿势。如果乳房罩杯较大,或者如果您是剖腹产,不能将婴儿放在您的腹部,这个姿势很适合。足球抱姿也是同时母乳喂养双胞胎的最简单的方法。

摇篮抱姿

母亲用一侧手臂搂抱住宝宝,并在同侧哺乳,另一只手握住乳房

在摇篮抱姿状态下,宝宝的头枕在哺乳乳房同侧的手臂上。宝宝应面朝您,肚子贴着您的肚子,这样他们就不用把头转向您的乳房。

侧卧抱姿

母亲侧卧,面向宝宝进行哺乳,一只手抬起枕在自己头下,另一只手搭在宝宝身侧

采用侧卧抱姿哺乳,您和宝宝面对面侧卧。宝宝的头应与您的乳房齐平。如果您觉得坐着哺乳太痛苦,乳房罩杯过大,或者进行过剖腹产手术,这是一种很好的哺乳姿势。

含乳

有效和舒适的含乳对成功哺乳非常重要。这可以确保宝宝获得足够的乳汁,并且哺乳不会疼痛。

正确含乳

母亲一手握住乳房,另一手托住宝宝头部,宝宝在乳头旁张开嘴
将宝宝抱在胸前,头部稍微向后倾斜。

以您喜欢的姿势抱住宝宝,使其鼻子对着您的乳头。将宝宝头朝后仰起靠近乳房,下巴先靠近乳房。

近距离示意图:宝宝在乳头旁张开嘴
先将宝宝的下巴,然后下嘴唇靠近乳房。

如果宝宝没有张开嘴,可用您的乳头轻抚宝宝的嘴唇。多点耐心。等待宝宝张开大嘴(就像宝宝在打哈欠一样),然后才将宝宝的嘴靠近乳房进行哺乳。

母乳喂养中的宝宝,母亲用手托住宝宝头部
确保宝宝的下嘴唇比上嘴唇覆盖更多的乳晕。

当宝宝张大嘴巴时,让他们迅速靠近您的乳房,乳头朝向他们的上颚。宝宝的头应该稍微向后倾斜,下巴压向乳房。含乳时,宝宝的嘴应该保持张开状态,嘴唇向外翘起。

如果乳房在宝宝含乳时感觉疼痛,用您的手指轻轻地按宝宝的下巴,试着在其含乳时将嘴巴张得大一点。如果这样不能缓解疼痛,可将手指伸入宝宝的嘴角,使其暂停吮乳,并试着重新含乳。

如需更多信息,请参考SickKids网站上的哺乳姿势和含乳视频: http://www.sickkids.ca/breastfeeding-program/videos/index.html.

如何知道宝宝已获得足够的乳汁

许多母乳喂养的父母都想知道宝宝是否得到了足够的乳汁,尤其是在最初的几周。新生儿可能会体重减轻,但应该会在出生两周前恢复到出生体重。

如果出现以下情况,即表示宝宝获得了足够的乳汁:

  • 每24小时内至少哺乳八次
  • 如果您看到并听到吞咽动作
  • 如果直至第五天,他们至少排出排便三次,且量适中,呈黄色,并且24小时内尿湿了六片或更多的尿不湿

哺乳和排便的频率可能会随着宝宝的成长而变化。

大部分宝宝会在哺乳结束后很快醒来,并表现出饥饿的迹象,这是正常的。这时候,家人们通常会善意地建议您使用安抚奶嘴或奶瓶,表达他们担心您可能没有足够的乳汁喂养宝宝。出现这种情况时,应再次哺乳,这样宝宝才能完成进食。这种婴儿行为类似于成年人先吃饭,休息一会儿再吃甜点的进食方式。

如果您担心宝宝的喂养方式或您的母乳量,请向哺乳顾问寻求帮助。

生长突增

您可能会感觉到某些时段,宝宝的食量增大。这通常发生在宝宝大约3周、6周和10到12周大的时候。喂养方式的这种变化通常与生长突增有关。这是宝宝向您的身体传达生产更多乳汁的方式,从而满足其日益增长的进食需求。宝宝通常会在大约48小时内频繁地进食,直到您的身体反应并产出更多的母乳量,随后哺乳即会恢复正常。

记住这是正常的喂养行为,这段时间不需要补充喂奶;因为您的母乳量足够了。如果这一过程因补充配方奶粉而中断,您的乳汁可能不会随着宝宝成长所需而增加。

婴儿补充维生素

母乳提供了婴儿所需的所有维生素和矿物质,但维生素D除外。所有母乳喂养的婴儿都需要额外补充维生素D。根据您的居住地,您的医生可能会建议您的宝宝在出生后第一年每天补充400 IU或更多的维生素D。

补充婴儿食物

出生后的头几周对建立乳汁供应平衡是最重要的。在此期间,尽量不要用奶瓶给宝宝补充食物。如果宝宝体重没有正常增加,请向您的医生或哺乳顾问寻求额外的帮助。如果您想在母乳喂养成熟后用奶瓶喂食,请用吸奶器吸奶,这样宝宝仍能进食您的母乳,并且您也保护了母乳的正常供应。详见 为住院宝宝挤出母乳(Expressing breast milk for your hospitalized baby )一文。

哺乳期间服用药物

大多数药物在哺乳期间服用都是安全的,并且仅有少量药物通过母乳传递给婴儿。如果您需要在哺乳期间服用药物,请咨询您的医生、哺乳顾问或药剂师,以确保其安全性。您也可以在 MotherToBaby 上找到更多有关信息。

如果您在任何时候都不能哺乳,务必在给宝宝喂奶的时候用吸奶器吸奶,以维持您的乳汁供应。

您在哺乳期并且重返工作岗位了吗?

如果您正准备恢复工作,您可以用一侧乳房喂养宝宝,用另一侧乳房吸奶,并在最初几周冷冻母乳。这能确保当您回到工作岗位时,接替您照顾宝宝的人有持续的母乳供应用奶瓶喂养宝宝。

Last updated: 七月 30 2019