脚踝扭伤

Minor ankle injuries [ Chinese (Simplified) ]

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轻微的脚踝损伤,如脚踝扭伤或腓骨轻微骨折,在儿童时期很常见。这些损伤往往会很快愈合。了解更多关于轻微踝关节损伤及其治疗的信息。

要点

  • 踝关节损伤在儿童时期很常见。
  • 脚踝受伤会导致疼痛和肿胀。
  • 如果您的孩子有轻微的腓骨骨折或脚踝扭伤,通常不需要X光检查。
  • 如果您怀疑有更严重的损伤,如骨折,或如果除脚踝外的其它部位也有疼痛感,或者如果几天内情况没有改善或疼痛加剧,请就医。

什么是脚踝轻伤?

轻微的踝关节损伤是指踝关节韧带(扭伤)或踝关节外侧骨骼(腓骨骨折)的损伤。

踝关节扭伤是指踝关节周围的韧带拉伸或撕裂。

脚踝扭伤胫骨、腓骨以及踝关节处部分撕裂的韧带
脚踝扭伤是指脚踝小韧带的损伤。扭伤通常发生在摔倒时,脚被扭至脚外侧

当涉及腓骨时,则被称为轻微踝关节骨折。这可能是由于腓骨生长板的断裂或腓骨末端骨头骨折。

脚踝骨折
脚踝的轻微骨折通常涉及腓骨。两种类型的骨折在儿童时期最常见。一种涉及腓骨生长中心的断裂
(Salter-Harris一型或二型骨折)。另一种是腓骨末端的骨头骨折。

轻微的踝关节损伤在儿童时期很常见。您的孩子可能在运动中扭伤了脚踝,或者以某种奇怪的方式踩到了他们的脚,导致了脚踝受伤。

轻微踝关节损伤的体征和症状

脚踝受伤后,您的孩子可能出现如下现象:

  • 行走困难
  • 轻度至重度疼痛
  • 脚踝活动减少

其他症状可能包括:

  • 脚踝前部和侧面出现肿胀和瘀伤
  • 骨头周围触痛
  • 骨头凸起处(腓骨)上没有压痛感

脚踝轻伤是如何诊断的?

医生可通过对脚踝作详细检查,在没有X光的情况下确定您的孩子是否有轻微的脚踝损伤。如果您的孩子脚踝受了轻伤,您的孩子不需要X光来确认诊断。X光检查结果并不能改变这些损伤的处理方式。

扭伤或轻微的脚踝骨折随着时间的推移能愈合良好。如果您的孩子被诊断出轻微的踝关节损伤,他们不需要石膏或去看骨骼专家。如果您的孩子行走困难,他们可以使用拐杖和/或脚踝支架来支撑受伤的脚踝,同时帮助其康复。

在家中照顾孩子

休息,冰敷,按压,抬高

您的孩子应该在受伤后的头几天限制活动。

受伤后前两到三天,用冰块冷敷受伤部位。在冰敷之前,务必用布覆盖皮肤,并且每次不要让冰停留超过15分钟。

如果您的孩子行走有困难,您可以使用脚踝支架来支撑脚踝。如果您使用弹性绷带来支撑,确保捆扎不宜太紧,并且脚趾仍然是粉红色的。

当您的孩子坐着或躺着时,抬高其脚踝,有助于减轻肿胀。

用药

您可能还需要用药物来缓解孩子的疼痛。通常推荐使用布洛芬对乙酰氨基酚来控制疼痛。

布洛芬和对乙酰氨基酚不会相互作用。布洛芬在治疗损伤引起的疼痛和炎症方面可能略好。

如果孩子已患有某种疾病,或已在服用其他药物,请咨询医生,确保孩子可以安全服用醋氨酚或布洛芬。

重返活动

疼痛可以指引孩子活动

如果孩子因某项活动受伤了,则应该停止做这项活动,几天后再试一次。

孩子的脚踝可能需要三周才能痊愈。您的孩子可以根据需要使用脚踝支架或拐杖,使其在脚踝康复期间更加舒适。当孩子表示其在活动中极少或没有感觉疼痛时,可移除支架,或停止使用拐杖。

返回体育运动

当脚踝能做全部运动且恢复全部力量时,孩子可以恢复运动。您可以让孩子用受伤的一只腿跳五次来测试脚踝的力量。检查孩子是否有疼痛的迹象或者跳跃时是否不稳定。还有,看孩子是否能轻松完成Z字形跑步运动。

在返回高竞技性体育运动之前,您可能想要找一个了解运动和运动相关损伤的医生就诊。

头三个月偶尔有胀痛感是正常的。然而,到受伤后第三个月,大多数孩子都可以做他们受伤以前做的所有活动,包括运动。

如果出现以下情况,您的孩子应及时就医:

  • 脚踝不但没有好转,反而越来越差。
  • 您担心孩子的脚踝恢复情况。
  • 48小时后行走仍有很大困难且持续疼痛。
  • 脚踝发红或孩子出现发烧。
Last updated: 十一月 04 2019