Atención virtual: Cómo medir con precisión la estatura y el peso de su hijo en su hogar

Las medidas de la estatura y el peso son elementos fundamentales para evaluar el estado de salud de su hijo. Debería poder informar las medidas más actualizadas de estatura y peso de su hijo a los profesionales de atención médica en cada visita, ya que estas mediciones suelen usarse para calcular las dosis de los medicamentos o las necesidades nutricionales.

Cómo prepararse para medir la estatura y el peso

Para medir con precisión la estatura y el peso de su hijo, necesitará los siguientes elementos:

• Una superficie plana y dura que esté en contacto directo con una pared o cabecera de cama vertical para medir la estatura de su hijo acostado; o
• Un piso plano, sin alfombra, y una pared vertical (preferentemente sin zócalo) para medir la estatura de su hijo parado.
• Una regla recta.
• Una cinta métrica.
• Para garantizar una medición precisa, asegúrese de verificar la ubicación del cero en la cinta. Algunas cintas comienzan en el cero y otras tienen algo de espacio libre antes del cero.
• Un lápiz.
• Una nota adhesiva. Esto es opcional, por si no quiere marcar la pared o la superficie dura.
• Una balanza digital.

Cómo medir la estatura

Cómo medir la estatura si su hijo tiene menos de dos años

Si su hijo es un bebé o tiene menos de dos años, debe acostarlo para medir su estatura. Debe medir la distancia desde la parte de arriba de la cabeza hasta las plantas (talones) de los pies cuando su hijo está acostado. Se recomienda realizar esta medición con la ayuda de dos cuidadores.

Cómo leer la medición de la estatura de su hijo acostado

Para medir con precisión la estatura de su hijo en su hogar mientras está acostado, necesitará:

1. Colocar a su hijo boca arriba sobre una superficie plana y firme. Puede dejarle puestos los pañales, pero debería quitarle toda ropa gruesa. Asegúrese de que la parte superior de la cabeza de su hijo esté apoyada directamente contra una pared o cabecera de cama plana.
2. Realizar la medición entre dos cuidadores. Se necesitan dos personas para medir con precisión la estatura de su hijo; una para sostener la cabeza de su hijo derecha y alineada con la pared; y otra para estirar totalmente las piernas de su hijo.
3. Colocar la cinta métrica sobre la superficie plana, justo al lado de su hijo. Puede ser útil pegar la cinta métrica a la superficie sobre la cual está acostado.
4. Medir la distancia desde la parte de arriba de la cabeza de su hijo hasta las plantas (talones) de los pies.
5. Leer y registrar la estatura hasta el milímetro más cercano.

Nota: Puede haber una diferencia de hasta 2.5 cm entre las mediciones de la estatura acostado y parado.

Cómo medir la estatura si su hijo tiene dos años o más

Si su hijo tiene dos años o más y puede pararse y mantener la postura erguida correcta contra una pared, debe estar parado para que se mida su estatura.

Cómo leer la medición de la estatura de su hijo parado

Para medir con precisión la estatura de su hijo en su hogar mientras está parado, necesitará:

1. Poner a su hijo de pie sobre un piso plano, sin alfombra, con los pies juntos y bien apoyados en el piso, contra una pared vertical. La parte de atrás de la cabeza, los omóplatos, los glúteos y los talones debe estar contra la pared. Según la forma corporal general de su hijo, puede que no todos los puntos toquen la pared.
2. Asegurarse de que las piernas de su hijo estén rectas, los brazos estén a los costados y los hombros, derechos. Asegúrese de que su hijo esté lo más quieto posible.
3. Pedirle a su hijo que mire hacia adelante.
4. Colocar una regla sobre la cabeza de su hijo (consulte la imagen de arriba).
5. Tener la vista al mismo nivel que la regla.
6. Marcar el lugar donde la parte de abajo de la regla se apoya en la pared. Use una cinta métrica para medir desde la base del piso hasta la medición marcada en la pared.
7. Leer y registrar la estatura hasta el milímetro más cercano.

Consejos útiles

• Quítele a su hijo los zapatos, las medias, la ropa gruesa y los accesorios para el cabello.
• Asegúrese de que el cabello de su hijo esté hacia abajo (es decir, sin colas de caballo, rodetes, etc.).
• Use una nota adhesiva para hacer la marca, en lugar de la pared o la superficie dura.
• Repita todas las mediciones al menos dos veces para asegurarse de que sean precisas.
• Asegúrese de verificar si está midiendo en centímetros o pulgadas.

Cómo medir el peso

Para medir con precisión el peso de su hijo en su hogar, necesitará:

1. Usar una balanza digital. Evite usar las balanzas de baño con resortes. Coloque la balanza sobre un piso firme, en lugar de una alfombra.
2. Quitarle a su hijo los zapatos y la ropa gruesa.
3. Colocar a su hijo parado/acostado, lo más quieto posible, en el centro de la balanza.
4. Registrar el peso de su hijo hasta la fracción decimal más cercana (p. ej., 0.1 kg, 0.1 oz, 0.1 lb).

Consejos útiles

• Si su hijo es demasiado pequeño o no puede pararse de manera independiente sobre una balanza, puede pesarse usted primero y luego pesarse sosteniendo a su hijo en brazos. Puede restar su peso independiente del peso combinado para identificar la diferencia.
• Por ejemplo: peso del cuidador y el niño – peso del cuidador = peso del niño solo
• Repita todas las mediciones al menos dos veces para asegurarse de que sean precisas.
• Asegúrese de verificar si está midiendo en libras o kilogramos.

Referencias

Centres for Disease Control and Prevention (CDC). Measuring Children's Height and Weight Accurately At Home. Datos obtenidos de: https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/measuring_children.html/.