Rôle de l’exercice physique dans la santé des os

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Apprenez quels sont les exercices physiques les plus efficaces pour renforcer les os de votre enfant.

À retenir

  • Les exercices avec mise en charge permettront à votre enfant de renforcer ses os.
  • De bons exemples d’exercices avec mise en charge sont la marche rapide, le saut à la corde, le jogging, la randonnée pédestre et monter des escaliers.
  • Les enfants dont les os ne sont pas sains devraient éviter les activités présentant des risques élevés de chutes ou de blessures comme le patin, le hockey ou le rugby.
  • Demandez au médecin ou à l’infirmier prenant votre enfant en charge quelles activités physiques lui seraient bénéfiques et s’il devrait apprendre des exercices particuliers.
Dernières mises à jour: décembre 18 2013